大寒养生润肺的食物有哪些.docVIP

第 PAGE 页码 页码页/总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 大寒养生润肺的食物有哪些 大寒时节，除了保护肾脏外，除燥润肺也不可忽视，这时候是呼吸道疾病的高发期，小小的咳嗽如果引发了肺炎，就严重影响健康了。那么，大寒养生吃什么润肺呢?不如跟着我一起来学习大寒养生润肺的食物吧! 大寒时节养肺食谱 一、白茅根雪梨猪肺汤 原料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。 做法： 1、猪肺洗净切块，放入沸水中氽烫去血水，捞起冲洗干净。 2、雪梨去皮和核，切成大块;白茅根洗净，切成小段;陈皮用水浸软，刮去白瓢。 3、瓦煲内注入适量清水，放入猪肺、雪梨、白茅根和陈皮大火煮沸，改小火煲2小时，加盐调味即可。 功效：清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。 适宜：肝炎、肝硬化、气管炎及肺炎患者。 二、莲藕排骨汤 原料：莲藕500克，猪排骨500克，盐10克，胡椒粉3克，大葱10克，姜7克。 做法： 1、猪排骨洗净，剁成4厘米长的块。 2、莲藕择洗干净，刮去皮，放在案板上用力拍破，切成同排骨同样在小的块。 3、高压锅中倒入适量开水，放入猪排骨、莲藕，放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉，盖上锅盖。 4、放在旺火上烧开后，转用文火炖20分钟后即可上桌。 功效：补脾益肺。 适宜：任何体质。 三、太子参百合瘦肉汤