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朗诵技巧 ---- 气息控制训练 没有气息，声 不能 声。但只是声 出声音是不 的。想要嗓音富于 性、耐久， 需要的是源源不断供 声 气流。 我在 里 大家介 一些气息控制的方法， 帮助大家控制气流， 而控制声音。 一、胸腹 合呼吸法 吸气后两肋 大，横膈膜下降，小腹微收。 胸腹 合呼吸法是培 在工作 掌握的方法。 种呼吸活 范 大、伸 性 ， 可以使气息均匀平衡。理想的状 是做到“吸气一大片、 呼气一条 ； 气断情不断，声断意不断”。 我以前学唱歌的 候，每天早晨和傍晚都要空腹 气。 气息，不能在 腹的 候， 否 容易造成胃下垂等。 有句 叫“ 吹 唱”， 不 于培 来 ，不能太 ，否 没力气 几个小 ，呵呵。 行呼吸 的 候，我建 大家 是在空腹的 候 行比 好。 方法： 1、慢吸慢呼 体的要求——站 ，双目平 前方， 正，肩放松，象在 野呼吸花香一 ，慢慢吸足气。要感 到腰腹之 充气膨 ，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后， 呼出。 可以在呼气的 候加入以下 ：呼气 xiao lan （拼音小 ），一声声 去；或者数数 1、 2、 3、4??，嘴上用力， 音之 不要 住声 ，不要跑气 气，数得越多越好。 2、快吸慢呼 快速短促地吸气，并保持气息；呼气 呼出，配合声音，平 均匀。培 程 常用到 个方法。呼气 ，可以通 以下