阳光心态快乐青春演讲稿.pdfVIP

阳光心态，快乐青春 —— 阳光心态培养主题班会教学设计 【主题背景】： 中学生正处于青春期快速发展时段，对自我认识不明晰，人际交往 能力 强，情绪多变，容易叛逆。为提高我校全体学生的心理素质，充分 开发他们的潜能，引领他们走出悲观、迷茫、孤僻等负面情绪；增强学生 自我调控、承受挫折、适应环境的能力；培养学生乐观、向上的心理品质 ，促进学生人格的健全发展。我校德育处阳光天使心海导航站决定开展“ 阳光心态，快乐青春”的主题班会活动。 【活动目标】： 1、体验实验故事，感悟阳光心态的重要性。 2、内化情绪管理，解决成长过程中遇到烦恼。 3、培养乐观、向上的心理品质，做一名心态阳光的中学生。 让学生重视阳光心态的培养，正视自己的心理状态，淡化、消除学 生的烦恼，并在此基础上学会塑造自己的阳光心态，做一个快乐的人。 【活动准备】： 1. 回顾自己的阳光心态故事、言语。 2. 搜集同学中间阳光心态的故事、锦言。 学生准备的过程，就是让他们感受生活，领悟积极向上的昂扬进取 的生活态度，在留心观察中体味阳光心态的美好。 【活动过程】： 一、感知阳光心态。 导语：现在请大家和老师一起分享九人过桥的故事。 有一个教授找了九个人作实验。教授说：“你们九个人听我的指挥， 走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去， 过掉下去也没关系，底下 就是一点水。” ——九个人都顺利过桥。 走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下 仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。 ——九个人吓了一跳，庆 幸刚才没掉下去。 教授 问：“现在你们谁敢走回来？” ——没人敢走了。 教授 说：“你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。” ——诱导了半天，终于有三个人愿意尝试一下。 第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了 一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。 教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一 层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道 有网我们早就过去了。 ——几个人都走过来了。 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说：“我担心网 结 。” 同样的一座桥，同样的一些人，同样的周围环境，能不能过去这 同的结果，让我们鲜明的看到：心态的影响力有多大。拥有不害怕这样好 的心态能让使你产生向上的力量，使你勇敢喜悦、生气勃勃，使你沉着、 冷静，缔造成功。 这节课，就让我们每个人都点亮一盏心灯，塑造阳光般的心态，照 亮别人也照亮自己、温暖别人也温暖自己。 什么是阳光心态呢？（学生根据自己的理解进行交流） 阳光心态的内涵—— 一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模 式。 二、烦恼无谓请抛开 1. 心理测试 下面有 25 个问题，请根据你的实际情况如 回答。回答从否定到肯 定分为 5 个等级：0 表示完全否定；1 表示基本否定；2 表示说不准；3 表示 基本肯定；4 表示完全肯定。请把每题的得分记下来。 1、你现在对自己报有信心吗？ 2、当你情绪不好时，你会进行调解吗？ 3、你有明确的人生目标吗？ 4、你有业余爱好吗？ 5、对于生活中出现的问题，你能往积极乐观方面想吗？ 6、你经常进行体育锻炼吗 ？ 7、当事情没做好时，你也不因为此否定自己吗？ 8、你能以幽默的态度对待生活中的许多事情吗？ 9、你已 过分关注自己的心理问题或症状，而去做你该做的事？ 10、你的惧怕心理越来越少，胆量越来越大吗？ 11、你只关注着自己的进步，而不和别人盲目比较吗？ 12、你能把学到的理论运用于自己的生活 践吗？ 13、你是否认为你应该对自己的人生负责，而不因归咎于父母等外 界因素？