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1、养心安神药膳-白醋、鸡蛋 1、养心安神药膳-白醋、鸡蛋 〖 原 料 〗： 陈白醋1.5 克，鸡蛋1 个。 〖 原 料 〗： 陈白醋1.5 克，鸡蛋1 个。 〖 制 作 〗： 〖 制 作 〗： (1)将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。 (1)将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。 (2)将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上，蒸熟即成。 (2)将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上，蒸熟即成。 〖 服 法 〗： 趁热服食，可加少量蜂蜜调味，每日 〖 服 法 〗： 趁热服食，可加少量蜂蜜调味，每日 晨起1 碗蒸蛋，连服半月以上。 晨起1 碗蒸蛋，连服半月以上。 〖 功 效 〗： 养心安神。适用于心气虚、心血不足 〖 功 效 〗： 养心安神。适用于心气虚、心血不足 的心悸、失眠等症。 的心悸、失眠等症。 气血不足食疗方气血不足即中医学中的气虚和血虚。气 气血不足食疗方气血不足即中医学中的气虚和血虚。气 血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气 血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气 虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自 虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自 汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。 汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。 血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指 血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指 血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、 血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、 指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精 指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精 神恍惚。中医认为，气可以推动血液运行 神恍惚。中医认为，气可以推动血液运行 补血养气的良方——八珍汤 补血养气的良方——八珍汤 八珍汤出自 《瑞竹堂经验方》，由当归、川芎、熟地、 八珍汤出自 《瑞竹堂经验方》，由当归、川芎、熟地、 白芍、人参、甘草、茯苓、白术八味补气养血之良药组成， 白芍、人参、甘草、茯苓、白术八味补气养血之良药组成， 故得美名曰 “八珍”。方中前四味——当归、川芎、熟地、 故得美名曰 “八珍”。方中前四味——当归、川芎、熟地、 白芍是中药中质润之品，最擅补血；方中后四味——人参、 白芍是中药中质润之品，最擅补血；方中后四味——人参、 甘草、茯苓、白术为中药中甘温之品，最长补气，二者相结 甘草、茯苓、白术为中药中甘温之品，最长补气，二者相结 合，可达到补血益气的功效，各类贫血病人都可服用。单纯 合，可达到补血益气的功效，各类贫血病人都可服用。单纯 煲煮或是作为食疗同肉类、骨头同煮均可，但要注意一点， 煲煮或是作为食疗同肉类、骨头同煮均可，但要注意一点， 就是女性正值经期或孕期不宜服用，此外脾胃虚弱、消化功 就是女性正值经期或孕期不宜服用，此外脾胃虚弱、消化功 能较差者最好适量加入春砂仁、陈皮，以帮助吸收。 能较差者最好适量加入春砂仁、陈皮，以帮助吸收。 面色苍白或萎黄、四肢乏力、头晕眼花、耳鸣耳聋等， 面色苍白或萎黄、四肢乏力、头晕眼花、耳鸣耳聋等， 如果出现了这些症状，你可能患上了贫血。出现了贫血应该 如果出现了这些症状，你可能患上了贫血。出现了贫血应该 怎么办？专家指出，贫血不仅需要治疗，更需要日常的调理 怎么办？专家指出，贫血不仅需要治疗，更需要日常的调理 和养护，并且不同人群具有不同的补血、养血方法。 和养护，并且不同人群具有不同的补血、养血方法。 地中海贫血患儿：不适宜服用补铁的保健品 地中海贫血患儿：不适宜服用补铁的保健品 地中海贫血 （简称地贫）是一种遗传性、慢性溶血性疾 地中海贫血 （简称地贫）是一种遗传性、慢性溶血性疾 病，患儿一出生就表现出不同程度的贫血。广东省是我国发 病，患儿一出生就表现出不同程度的贫血。广东省是我国发 病率最高的省份，发病率达10。据市五邑中医院血液科医学 病率最高的省份，发病率达10。据市五邑中医院血液科医学 博士曾英坚介绍，按照贫血的严重程度，地贫大致分为轻、 博士曾英坚介绍，按照贫血的严重程度，地贫大致分为轻、 中、重型，其中，轻型者贫血较轻，一般不影响患儿的生长 中、重型，其中，轻型者贫血较轻，一般不影响患儿的生长 发育，而中、重型贫血则较重，如