饥饿时千万不能吃的11种食物.pdfVIP

“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃 什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的， 为有些食物是不宜空腹 食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 　 　 　　1、柿子 　 　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成 难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 　 　　2、冷饮 　 　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将 导致各种酶促化学反应失 ，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使 月经发生紊乱。 　 　 　　3、香蕉 　 　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升 高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身 体健康。 　 　　4、山楂 　 　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使 胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 　 　 　　5、牛奶 　 　　牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为 热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼 等含面粉的食品同食，或餐后两小时再