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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 核桃怎么吃才养生 核桃是我们生活中常见的滋补品之一，核桃是优良的滋补品，含有丰富的蛋白质，碳水化合物。那么呢?以下是我给你整理的核桃养生食谱。 核桃的养生食谱 一、核桃糊 材料 大米一把，核桃仁120克，适量冰糖 做法 1、大米一把用温水泡四小时。 2、核桃仁120克用开水泡两分钟，剥掉外皮(剥核桃皮这类的事情当然是边看电视边干就会轻松些)，再用150度烤箱烤香(用微波炉或锅炒也可以) 3、将大米和核桃仁放搅拌机中，加入四杯清水打匀。 4、再倒入锅中煮开，调小火搅动，加入适量冰糖。 二、核桃枣泥蛋糕 材料 熟透的香蕉3-4根，红枣若干，油0.5杯，低筋面粉，鸡蛋1-2个，糖(根据个人喜好适量放)0.25杯，小苏打1茶匙，盐0.125茶匙 做法 1、香蕉去皮，放入搅拌机打成泥，打得时候可以加入几滴水，没有搅拌机的可以用木铲捣碎。红枣也是同样打成泥。 2、把香蕉泥和红枣泥放入一个干净的盆子里，然后加入油，搅均匀打一个鸡蛋，搅匀。 3、放入苏打粉、加入少许盐。(这里放入盐为了能让小苏打更好的发酵)、然后加入糖搅匀。 4、筛入面粉，从下往上捞匀就可以。 5、核桃去壳，切成碎，在面糊中加入核桃碎~拌均匀。 6、烤盒抹上油，