形体训练的重要性.docVIP

形体的重要性 从医学的角度看，形体训练的优点如下： 一、形体训练能改善神经系统和大脑功能 神经系统可分为中枢神经系统和周围神经系统两部分。中枢神经系统由脑与 脊髓组成，而周围神经系统则是由脑和脊髓发出的神经纤维组成。整个神经系统 是人体主要的机能调节系统，人体的各器官、系统的一切活动都是在神经系统的 控制下进行的。通过神经系统的调节，人体对内外环境的变化产生相适应的反应 ，使内部与周围环境之间达到协调统一，从而使人体的生命活动得以正常进行。 形体训练，是外环境对机体的一种刺激。这种刺激具有连续、协调、速度、 力量的特点，使肌体处于一种运动状态。这种状态下中枢神经将随时动员各器官 及系统使之协调、配合肌体的工作。经常参加形体训练，就能使神经活动得到相 应的提高。除此之外，形体训练还要求动作要迅速、准确；而迅速、准确的动作 又要在大脑的指挥下来完成。脑是中枢神经的高级部位。形体训练时，脑和脊髓 及周围神经要建立迅速而准确的应答式反应，而脑又要随时纠正错误动作，储存 精细动作的信息。经过经常、反复不断的刺激，提高人的理解能力、思维能力和 记忆能力，从而使大脑更加聪明。所以说，经常参加形体训练，可以加强肌体神 经系统的功能和大脑的工作能力，使之更加健康和聪明。 二、形体训练能提高心血管系统的功能 心血管系统即心脏与各类血管所组成的，并以心脏为动力的闭锁管道系