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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 萝卜腿怎么减 萝卜腿是指那些脚脖子很细、小腿肚却很大，不成比例的腿。如果小腿不漂亮就不能穿短裤短裙,尤其是难看的萝卜腿扼杀了一切美丽的梦想。那么呢，不妨和我一起来了解下减掉萝卜腿的方法，欢迎大家的阅读! 减掉萝卜腿的按摩手法 1、双手握住腿部，上下反复轻推腿部，使腿部放松和预热，为后面的按摩做准备。 2、双手环抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按压的放松，小腿以腿肚为主，力道要大，感觉肌肉酸疼。 3、双手握拳，用食指的关节施力压，从腿部两侧下手，均匀按压腿部。按压时，感觉两面互相受力，微感疼即可。须配局部图。 4、手的拇指和食指从两侧捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上柔捏，需要较为用力，腿部要微感酸疼。须配局部图。 5、利用食指的关键，去按压腿部的穴位，每个穴位按压3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循环更畅通。标出穴位。腿图任选其一。 6、双手上下拍打腿部，使经过按摩后的肌肉得到放松，也可起到打散的作用，使重复按摩的效果更好。 减掉粗大腿的生活方法 1.做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的MM们，不想大象腿一直跟