右脑开发的训练方法有哪些.doc

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 右脑开发的训练方法有哪些 右脑开发的训练方法有很多，其中黑卡训练就是其中的一种，主要训练人的注意力以及扩大视野范围，经过训练人的注意力能够达到高度集中的状态。下面由我给你带来关于右脑开发的训练方法，希望对你有帮助! 右脑开发的训练方法一、 黑卡(一点凝视卡) 作用：黑卡主要训练人的注意力以及扩大视野范围，经过训练人的注意力能够达到高度集中的状态，视野范围逐渐扩大，对外界事物的瞬间捕捉能力增强。 训练步骤： 1、 每次看卡片之前先让孩子做三次左右的深呼吸和暗示(正面的、积极地)，让其调整到最佳状态。 2、 把卡片放在眼前30厘米处，调整坐姿。 3、 把双眼聚焦在黑点与圆圈中心上，盯视1分钟~1分30秒，此时注意力要非常集中，排除所有的杂念，保持放松、平静的心情，看的过程中尽量不要眨眼睛。 4、 在这个过程中，双眼会逐渐感到发酸，视野中的黑色圆圈会变得原来越大。 5、 随着训练次数的增多，盯着黑色圆圈的时间加长，黑卡的训练效果会更加明显。 备注：每次看完之后要询问孩子看的结果以及黑点变化的过程(分享)，多鼓励孩子，给他信心。 右脑开发的训练方法二、 黄卡 作用：黄卡主要训练孩子的想象力以及创新思维能力，打开孩子的内视觉，让孩子的想象力更加丰富，图像感更加清晰，通过黄卡的训练可以使孩子的作文水平大大提升。 训练步骤; 1、每次看黄卡之前先让孩子做三次左右深呼吸和暗示(正面的、积极地)，调整到最佳状。 2、把卡片放在眼前30厘米处，调整坐姿。 3、盯视蓝色眼圈中心30秒钟，同时把橘黄色长方形纳入自己的视野范围，要将注意力集中在黄卡上，此时尽量不要眨眼睛。 4、30秒后迅速将黄卡从眼前移开，闭上眼睛，将注意力集中在眉心(内视觉)，注视残像。 眼前残像的4个阶段： 1、 闭上眼睛，颜色立刻反转，看到的是原图的补色，即蓝色的长方形，橘色的圆圈。 2、 闭上眼睛，不让颜色反转，努力看到卡片上的颜色，残像保留时间长。 3、 闭上眼睛，眼前出现正色并在蓝色圆圈里看到图像(静态彩色画面-动态彩色黄面-自己希望看到的任何黄面)。 4、当孩子能够通过内视觉清晰地看到眼前的图像时，引导让其图像至少保留在眼前达到5分钟以上，期间一直要跟孩子分享眼前出现的图像(让孩子把看到的图像用语言描绘给家长听)。 备注：在后期看黄卡时，可以给孩子一个描述描写类的作文题，让孩子自由发挥想象并在眼前能看到图像。 右脑开发的训练方法三、 曼陀罗卡 作用：曼陀罗卡主要训练孩子的一眼成像，过目不忘和瞬间捕捉信息的能力。经过训练，能够激活右脑，稳定右脑机能，内视觉会完全打开。 训练步骤： 1、 每次看卡之前先让孩子做三次左右深呼吸和暗示(正面、积极)，调整到最佳状态。 2、 盯着曼陀罗卡最中心，把周围纳入自己的视野范围，注意力保持高度集中。 3、 用5秒钟时间把曼陀罗卡片拍下了(一定要强调像照相机一样拍，而不是去记忆)，5秒后立刻闭上眼睛，在内视觉中出现所拍卡片的残像，让图像尽可能长时间停留在眼前。 4、 随着训练次数的增多，孩子能够拍的数量增多，并且拍完以后会在内视觉中呈现的更加清晰、更加完整，家长需引导让其停留的时间越来越长，最终达到5分钟以上。