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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 男人秋天吃什么食物养生 现代的男性忙于工作，往往忽视了身体的健康。凉爽的秋季来临，男性需要学会适当养生。那么男人秋天吃什么养生?下面我就来告诉你男人秋天养生吃的食物，欢迎阅读。 男人秋天养生吃的食物 1、男人秋天吃什么蔬菜养生 1.1、菜花。菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍,比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有白色入肺之说,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂。 1.2、苦瓜。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒,抽烟的男士记得要多吃苦瓜。 1.3、生菜。生菜也是一个不错的选择,生菜富含维生素和微量元素,含水量也是蔬菜中比较多的,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也具有很好的作用。 2、男人秋天吃什么水果养生 2.1、鲜枣。鲜枣中含有丰富的维生素C、因此具有维生素丸的美称,此外新鲜的枣中也含有各种矿物质、葡萄糖、碳水化合物,多吃有利于益气、养血、健脾胃。当然了对于大便干燥者、痰多湿热者,则建议不要食用过多。 2.2、梨。梨具有天然的矿泉水的美称。中医认为梨具有清热解毒、降火等功效。秋