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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 如何避免怀孕长斑 相信很多孕妈妈都被斑点所困扰，脸上的斑斑点点实在影响容貌。那么孕期该如何预防长斑呢?下面我给大家介绍避免怀孕长斑的方法，希望对你有用! 避免怀孕长斑的方法 一、不管是在怀孕还是生产后，新妈妈都不要长时间的在太阳下面曝晒。 二、如果孕妇怀疑脸上的黄褐斑除了由于怀孕或是吃避孕药，而是由于吃东西而引起的，需要找到病原，再停止食用。 三、孕期每天补充丰富的维生素，要多吃一些新鲜的水果与蔬菜。 四、在怀孕期间，饮食上面要注意不要吃一些辛辣刺激的食物。 五、在备孕期间，一定不要喝酒。 六、在怀孕期间，需要保持良好的精神状态，平时多多走动，但是需要注意，走动超过10分钟，就要休息一下。 七、积极的做孕前准备，如果怀孕前发现有慢性肝肾疾病或者月经不调，需要先调理好内分泌的功能后再备孕。 八、在备孕前的半年内，女性一定要停止服用口服避孕药，最好用其他的方式进行避孕。 九、如果在生产完半年后，黄褐斑还没有消失的话，就需要去医院检查并配合做一些治疗。 十、在出现黄褐斑的时候，平时不要吃一些刺激性的食品以及颜色深的食物，以免会加速黄褐斑的增长。 家里祛除雀斑的方法 第一，西红柿祛斑 祛斑的话，每天喝一杯西红柿汁。或常食用西红柿。对防止祛斑