美容养生的食谱有哪些.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 美容养生的食谱有哪些 食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠吃有效改造问题肌肤，呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 美容养生的食谱 第一天——嫩肤猪脚汤:增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。 第二天——排毒弥猴桃色拉:帮助肌肤排毒 水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。 第三天——紧肤豆浆:增加肌肤的细滑度 豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，有很多的美白效果，不仅如此豆浆还有袪疤的作用。 第四天——补血红豆汤：排水肿 红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!是很好的美容护肤的食品。 第五天——美白红糖糕:加速代谢速度和美白 红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。 第六天——亮肤蜂蜜红枣茶:使皮肤细嫩有光泽 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养