老人养胃吃什么呢.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 老人养胃吃什么呢 随着年龄的增大，老年人的身体机能开始下降了，身体开始出现各种问题，胃不好就是其中之一。胃不好严重影响着老年人的饮食，对其身体非常的不利，要注意护理。那么? 老人胃不好吃哪些食物养胃 1、山药桂圆粥 山药、桂圆、红枣、大米各适量。大米用水泡好,红枣洗干净,桂圆去壳,将材料放入锅里,加水大火煮开,再用小火煮至浓稠,可以放一点点冰糖调味。老人胃不好吃什么养胃 作用:山药特有黏液可以保护胃粘膜,是一种很好的养胃食物,桂圆可安心神,治失眠,红枣则补气血。 2、玉米南瓜山药粥 甜玉米1根,南瓜250克,山药200克。玉米取玉米粒切碎,山药洗净去皮切成小丁,南瓜去皮切成小丁,材料放入豆浆机里,制成糊。 作用:南瓜中的果胶可以保护胃胶道粘膜,山药不仅养胃,还能润肺,补肾,养肝,玉米可刺激胃肠蠕动,改善老人便秘。 3、大枣莲子粥 大枣20枚,莲子15克,大米100克,大枣、莲子、大米洗净后加入适量清水,旺火煮沸,再改用小火熬煮至食材料软烂。作用:益气健脾、补虚健身,非常适合老人吃,可改善年脾胃虚弱、食欲缺乏、消化不良、体倦乏力、大便溏泄等等症状。 4、白萝卜 有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。古代医籍中也有用生嚼白萝卜的方法来治疗食积的