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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 女性防衰老的方法和注意事项 女性怎样延缓衰老?爱美之心人人皆有，这个问题对于每位爱美女性都有吸引力。想要留住年轻紧致的肌肤，在日常生活中我们需要做些什么，今天我教教各位女性朋友们防衰老的秘诀。 女性防衰老方法介绍 1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭、血猪血 2、其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带 海鲜 香蕉 西红柿 西瓜 。 3、另外还要记住做一些动作：梳头(百会穴)，大家都知道慈禧太后80多岁，还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳头 4、洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就是暖丹田(吹肚脐眼)。 5、每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶，鹅卵石知道什么是艾叶(端午节门前插的那种植物)。 6、每天敲敲足三里(即膝盖外侧)，不是有那么一句话吗?每天一只老母鸡，不如敲敲足三里。 女性抗衰老的妙计 一：绝对不要裸着脸上床 皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。因此，所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。永远50岁的好莱坞美艳巨星琼考林斯(JoanCollins)在接受杂志专访，提到她的美丽秘诀时说：女人千万别偷懒，哪怕你身边只有一罐抹面包的植物油，都得往脸上抹，绝对不可以裸着脸上床。 二：跟着皮肤生理节奏走 每一天、每一个星期、甚至每一个月，身体内脏的功能总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称，其实，不只是我们的身体功能有生物节奏循环，皮肤也是一样! 一天24小时之内，额头腺体的分泌都各自不同。其活力最低的时间点约在下午4点钟左右，而分泌最高点则在中午1点钟左右。 提醒你：在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午4时，歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。 如果真的需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤军奋战。此外，最晚的保养时间是晚上11时，如此才能给皮肤至少一个小时的时间和保养品里的成分磨合。 三：早上一杯热水加鲜柠 如果留心报章的美容或减肥广告，你一定会发现，宿便是终结美丽曼妙身材的元凶之一。因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。 别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善! 四：蜂蜜加黄砂糖护手 在护肤保养品还不十分发达的年代，女人总有一些维持美丽的秘方，而且这些秘方总和厨房脱不了关系。凡是目前已上了年纪的欧洲妇女，大概都从她们的母亲那儿学到了一两招既省钱又快速的美手秘诀，能在做完繁重的家务活后，立刻恢复十指纤纤，细皮嫩肉地约会去也! 方法很简单：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，和匀后，用力地搓揉双手，最后用清水洗净，你就能立刻拥有像婴儿般细嫩的双手。如果每周定期做一次这个简单的手部保养，还能避免手部老人斑的产生。 五：每天五分钟心理美容操 我们的皮肤像一个会揭发心事的告密者，它会藉着脸上的纹路和颜色，偷偷地告诉我们隐藏在心里的感觉与情绪。 试试看，每天早上起来，花上短短的5分钟做个简单的心理美容操：面对镜子，尽情地哈哈大笑，告诉自己是全天下最快乐的人!因为笑可以让脑部机能活化，放出人体放松时的波以及分泌幸福的荷尔蒙恩多芬，使人顿时充满愉悦感。所以，赶紧把下赘的脸皮往上提一提吧! 其实，每天我们可以在忙碌的生活中留一小段时间给自己，多爱自己一些，多给自己空间，允许自己当个不完美的女人，不用期待自己满足每个人的各种期望，自然不会让自己有压力上身的机会! 找本好书，泡杯好茶，甚至什么事情都不用做，只是看着窗外风景发呆让自己的身心休息一下，沉淀一下也是好的--休息是为了走更长的路! 女性抗衰老注意事项 保鲜一：低温养生 低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。其实，很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要低温养生。因为女性属阴，包括女性体内的所有液体物质，如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。所以更需要阴性物质的滋养。再者，女性很容易就出现阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状;而低温养生可使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。 低温养生的要义在于饮食方