体育与健康教学教案肥胖.docxVIP

。 体育与健康教案 随 机 一、教学内容： 控制体重 二、教学目标： 使学生认识什么是肥胖，肥胖是不是一种病。 三、教学重点： 肥胖有哪些危害？。 四、教学难点：如何控制体重？ 五、教学方法：讲授，启发。 六、教学过程： 、肥胖是病吗？ 肥胖不单是臃肿的体态，而是一种疾病，他能导致 2 型糖尿病、高血压、心血管疾病、癌 症等诸多疾病， 还会使人自卑。 肥胖是代谢综合症的核心环节， 世界卫生组织已经将肥胖列 为继心血管病之后威胁人类健康的第三大敌人。 2 、超重肥胖诊断标准是什么？ 成人的肥胖程度可用体重指数（ BMI ）和腰围来衡量。体重指数 (BMI) 的计算方法： BMI= 体重（ kg ） / 身高（ m ） 2，小于 18.5kg/m 2 为体重过轻；正常是 18.5 ～ 23.9kg/m 2；大于 24kg/m 2 为超重；大于 28kg/m 2 为肥胖。 3 、反映中心性肥胖的指标是什么？ 一般用腰围来反映中心性肥胖，男性腰围不应大于 85cm( 相当于 2 尺 6 寸) ，女性腰围不应 大于 80cm( 相当于 2 尺 4 寸 )。 -可编辑修改 - 。 、超重肥胖的危害有哪些？ 1 ）是高血压、糖尿病、血脂异常的危险因素，是代谢综合症（代谢综合症是以肥胖为核心，伴随高血压或糖、脂代谢紊乱）的核心环节，并最终增加心脑血管病的发病危险。 2 ）易引起肝胆