5、视觉机能训练图（1）.pdfVIP

视觉机能训练图使用方法： 图A： 目的：—训练视点停止时的快速摄入； 培养注意力 要领：—两手持图。距眼睛40CM 左右， 两眼注视黑点，使其清晰的呈现在眼前 并印在脑海，保持轻松呼吸；尽量不要 眨眼，维持1 分钟 注：在注视时如果注意力稍微放松，黑 点回出现叠影，黑点周围会出现白光。 当注意力恢复。黑点也会随之恢复，所 以也是练习注意力的 图B、C、D 目的：—训练眼跳的均匀节奏；眼停时 的摄入能力；扩大视野 要领：—两手持图。距眼睛40CM 左右， 让自己的脸部对准图的中心，保持教宽 的视野面对中心能看到所有的点；然后 视点从第一个黑点跳向下一个点，在下 一个点，跳到最后一个点，再从后望前 跳，如此循环，在规定的时间内反复进 行的次数越多 越快越好（眼球运动要均 匀、流畅，速度要稳定）， 1 注：保持轻松呼吸；尽量不要眨眼，维 持1 分钟，当眼停时使当前注视的点摄 入清晰 图E、F 目的：扩大视幅；训练眼部节奏感； 从点式阅读向线式阅读迈进 要领：鼻子对着中间的符号，眼睛的视 幅尽量向两边扩展，将所有的符号摄如 眼睛，从第一行中间开始向下，滑向最 后一行 注：最边上的字符看不清也没关系，重 要能感觉到字符的存在就可以，