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第第页如何去锻炼大脑的记忆力锻炼大脑记忆力的方法做个任务列表专家建议做个任务列表可以帮助集中处理相似的事务比如号表格列出今明两天需要完成的工作号表格列本周内的任务号表格是随机任务如定时查收电子邮件等先解决其中的重要工作然后再处理琐碎的小事情集中收发电子邮件一会看看短信一会看看电子邮件会让人注意力变差美国迈阿密大学米勒医学院精神病和行为科学教授戴维洛文斯顿博士建议每天在特定时刻查看并处理电子邮件如上午点下午点晚上点可以保证不影响重要的工作别被琐事分神工作一会就刷刷微博突然被叫出去分派一项新任务跟同
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如何去锻炼大脑的记忆力
锻炼大脑记忆力的方法
1、做 3 个任务列表
专家建议，做 3 个任务列表，可以帮助集中处理相似的 事务。比如 1 号表格列出今明两天需要完成的工作， 2 号表 格列本周内的任务， 3 号表格是随机任务 （如定时查收电子邮 件等 ） 。先解决其中的重要工作， 然后再处理琐碎的小事情。
2、集中收发电子邮件
一会看看短信、 一会看看电子邮件， 会让人注意力变差。 美国迈阿密大学米勒医学院精神病和行为科学教授戴维 middot; 洛文斯顿博士建议，每天在特定时刻查看并处理电 子邮件，如上午 10点，下午 3点，晚上 9 点，可以保证不 影响重
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