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维生素C与自由基 • 健康状态 亚健康 健 疾病 康 二十世纪六十年代 胃炎 十大死亡原因排行榜 肠炎 胃炎 肺炎 肠炎 肺炎 结核病 结核病 心脏病 血管病变 夭折 肾病 癌症 气管炎 疟疾 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 二十世纪九十年代 十大死亡原因排行榜 癌症 癌症 脑血管疾病 心脏病 脑血管疾病 心脏病 意外事故 糖尿病 慢性肝病 肺炎 肾病 高血压 自杀 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 自 由 基 自 由 基 自由基 （店铺） 受控的自由基对人体是有益的： 自 ➢ 血管的舒张和部分神经、消化系统讯号的传导要藉助于自由基； 由 ➢ 体内一部分的分解代谢反应需要自由基催化； 基 ➢ 基因经自由基的刺激而得以产生突变以更适应环境的变化； ➢ 杀灭细菌和寄生虫 免 疫 系 统 当自由基“失控” 或免疫功能失衡…… 我们正在损害自己的免疫力，并增加自由基吗？请勾选下列符合的选项： □是肉食主义者，不喜欢吃鱼或蔬菜水果； □经常吃方便食品、西式快餐； □特别爱吃油炸、刺激性食品； □常吃加工食品、零食、油炸食物、高脂肪食物； □经常炒菜或接触各种清洁剂； □有抽烟的习惯，或常处在二手烟的环境下； □有酗酒的习惯； □经常熬夜，睡眠不足； □常晒太阳； □经常感到生气或紧张； □经常接触化学品（如：染发剂、油漆等）； □是慢性疾病患者，并接受药物或放射线治疗； □是全素食者； □经常服用药物 (如止痛药、安眠药、避孕药、激素类药膏等) ； □工作上经常承受很大压力； □经常感觉疲劳，易感冒； □面部常发痘痘； □经常接触电器用品的电磁波（如：手机．计算机．微波炉、脱排油烟机）； □经常接触汽车废气； □年纪超过40 岁，已有黄褐斑或老年斑； □有过敏的问题； 以上所列是自由基常见来源，若勾选三个以上，表示体内面临自由基过多的危险 维生素C