专家：哪些习惯会引起月经失调.docVIP

专家：哪些习惯会引起月经失调 月 多、 少、 色异常、腹痛 ??女性的一生中，很多人都曾 患 月 失 。出 月 失 ，多数人会到医院就 ，从盆腔炎、子 肌瘤等方面去找原因。其 ，很多月 失 并非由疾病引起，而是由不良生活 引起的。广州市 十字会医院 科副主任医 燕 指出， 期心情不好、 力大，乃至 食 、 或偏食、挑食以及 凉都可能是月 失 的 因。 女 或致月 紊乱 然 入冬季，但不少女孩子仍穿得很 薄， “要 度不要温度 ”。此外，有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌， 当 得很爽，但慢慢地就 月 不再按 造 了，有 一个多月或是两个月来一 次，量也比以前少了 多，而且伴随 重的痛 ，痛得 害 甚至出 呕吐。事 上，女性 期受寒，会使盆腔内的血管收 ， 致卵巢功能紊乱，可引起月 量 少，甚至 。 家提醒 ， 期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷 等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不妨在食 中添加大葱、豆 类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。 饮食习惯差易致月经失调 陈燕辉说，因为月经失调而到医院就诊的女性非常多，尤其是白 领女性。专家指出，她们之所以容易月经失调， 主要与生活习惯有关。 白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭， 盲目节食减肥、为扮靓要风度不要温度等等，这些都是月经失调的罪 魁祸首。 饮食是人体营养来源，化生气血的物质基础。如果饮食过饱、过饥或择食偏嗜或过热过凉均可致病。过食辛辣助阳之品，可致脾胃积热，热扰冲任，血海不宁，导致月经过多、崩漏、赤带、胎漏、胎动 不安等病；经期、孕期过食生冷寒凉之品， 可致脾阳受损， 寒凝血脉，导致痛经、闭经、月经过少、月经后期、胎动不安、带下病等；过食 肥甘，或嗜酒无度，可致湿热、痰浊内生，导致带下病、阴疮、不孕等病；饮食过少或节食减肥，可致气血生化乏源，冲任亏损，导致月经过少、月经后期、闭经、痛经、产后缺乳、胎萎不长、胎动不安等病。 内向孤僻女性易发生闭经 正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到下丘脑－垂体－卵巢轴的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易发生闭经。 中医理论认为，喜怒忧思悲恐惊是人类对外界刺激因素在精神情志的反映，也是脏腑功能活动的情志体现。七情适当抒发，有益于健康，但是七情太过，如突然、强烈或长时间精神刺激，超过了生理调 节的限度，就会引起脏腑、 气血、经络功能紊乱， 进而发生妇科疾病。例如郁怒伤肝可致月经先期、月经过多、痛经等，而思虑过度伤脾，会导致崩漏、闭经等；惊恐伤肾可致月经过多、崩漏、胎动不安等。