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浅谈健美操对大学生身心健康的影响 大二我上了健美操课，通过一学期的学习以及查阅相关资料，我对健美操有了一些了解。健美操融体操、舞蹈、音乐和美学于一体，具有独特的“健、力、美”特征和休闲娱乐性。它以明快、活泼、节奏强劲的特点深受大学生的喜爱，是一种积极健康而且内涵丰富的体育运动项目。健美操运动不仅能促进大学生“身、心、美”健康的全面发展，而且有利于我们保持充沛的学习精力。 健美操的益处总的而言有着以下几个方面： 一、健美操的健心价值。 1、可增强对音乐节奏的感受力。 2、有益于丰富人的想象力、创造力。 3、提高人的注意力。 4、锻炼人顽强的意志。 5、能练就翩翩风度，陶冶美的情操。 6、增强人的自信心和奋发向上的精神。 二、健美操的健身价值。 1、增强运动系统功能。 2、促进心血管系统机能的提高。 3、提高呼吸系统和改善消化系统的机体能力。 健美操因是针对不同年龄层次的人而创编的健身操，所以它的内容丰富、形式多样、普及性和针对性强、运用范围广、锻炼人数多、趣味性强、感染性强，对全身各组织器管的功能和人的身心发展都能起到增强、改善与调节的作用；可以陶冶情操，美化心灵，激励人们去追求美、创造美，提高审美能力；培养朝气蓬勃、热爱生活、乐观积极的品质，丰富人们精神生活，使感情更加丰富，情绪更加健康，起到健身和健心的作用，使身心健康