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第第页最有效的记忆力训练最有效的记忆力训练积极暗示法美国心理学家胡德华说凡是记忆力强的人都必须对自己的记忆力充满信心要树立起这种信心系要尽心积极的自我暗示精细回忆法记忆力训练要求我们去不断地找很多地点这就需要我们留心去观察我们身边的环境观察我们周围的物体这样我们的观察力自然就会得到提高经常回忆并尽可能详细的回忆描述这是锻炼记忆力的好方法比如回忆你的房间想一想房间里有什么窗子开在哪个方向家具如何摆放墙上挂有哪些装饰品床单的颜色花纹等等当再一次回到房间时检查一下你遗漏了什么长此以往可以有效训练你的记
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最有效的记忆力训练
最有效的记忆力训练
积极暗示法 美国心理学家胡德华说：“凡是记忆力强的人，都必须 对自己的记忆力充满信心。”要树立起这种信心，系要尽心 积极的自我暗示。
精细回忆法 记忆力训练要求我们去不断地找很多地点，这就需要我 们留心去观察我们身边的环境、 观察我们周围的物体， 这样， 我们的观察力自然就会得到提高。经常回忆，并尽可能详细 的回忆描述，这是锻炼记忆力的好方法。
比如，回忆你的房间，想一想房间里有什么，窗子开在 哪个方向，家具如何摆放，墙上挂有哪些装饰品，床单的颜 色花纹等等，当再一次回到房间时检查一下你遗漏了什么， 长此以往可以有效训练你
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