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成年人怎样锻炼记忆力
成人锻炼记忆力的方法
集中注意力 8 秒钟 我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的 原因：当你真的需要记住一件事时， 至少集中注意力 8 秒钟。 当你深陷无数件事急于完成时，这看起来似乎是一段很长的 时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长 期记忆最短也需要 8 秒。
不要随便换环境 我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想 什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很 有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们发现，不管 是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试 者在穿过一扇门后更容易忘掉刚
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