大学生心理健康摘抄.pdfVIP

中南大学大学生心理健康教育课程平时作业 课外心理书籍选读摘抄及心得 专业班级 姓名 学号 在《大学生心理健康》课程学习中，我读了几本和心理健康 有关的书，比如《马斯洛人本哲学》，《心灵鸡汤》还有《意 林·心灵书》等等，并且从中摘抄了一些个人认为比较有心 得的句子，段落。 1：《马斯洛人本哲学》 马斯洛(1918-1970)，美国著名哲学家，人本主义心理学的主要创始人，被誉为“人 本主义心理学之父”。他的学说在我国也有广泛影响，在80 年代曾出现过一次“马 斯洛热”，他的创造性理论、需求层次论、自我实现论等学说在我国被广泛运用 于企业的管理、医疗、以及教育等领域，并产生了良好的效益。他一生都坚持一 种人道主义哲学，马斯洛的学说不仅具有重要的理论价值，而且还具有重要的实 用价值。 （1） 马斯洛指出，人是动物的种，不过，它具有独特的、史无前 例的属性，试图以人是动物这种假设为基础来寻求解决人类 社会和政治问题的答案，使人类一再陷人荒谬的境地。 （2 ） 马斯洛指出，焦虑和恐惧一般都比认识现实性质的非人格兴 趣更强有力。在这样的场合，“勇气”既可以看成是恐惧的 消失，也可以看成是克服恐惧的能力或虽有恐惧仍能行动的 能力。 （3 ） 马斯洛指出，我们必须正视成长道路上的停滞问题，也就是 说要正视停止成长和逃避成长、固着、倒退、以及防御的问 题。 （4 ） 马斯洛认为，生活在地球上的每一个人都具有一种实质上是 生物基础的内部本性，在某种程度上，这种内部本性是“自 然的”、内在的、特定的，面且在某种有限的意义上说是不 能改变的。每一个人的内部本性一部分是他自己独有的，另 一部分是人类普遍具有的。科学地研究这种内部本性，并发 现它是什么样的东西是完全可能的。 （5 ） 马斯洛认为，通过自我实现的研究，我们不但能够发现许多 自身的错误与缺点，而且也能清楚地发现我们成长的方向， 也许用不了多久，我们就能把那些完善成长和自我实现的人， 全部潜能都得到充分发挥的人，内在本性自由地表现自己而 没有被歪曲、压抑或被否定的人作为我们的榜样。 （6 ） 马斯格认为，在存在认知的过程中有一种倾向：体验或对象 被看成是超越各种关系、可能的利益、方便和目的。从某种 角度来考虑，它似乎就是宇宙中所有的一切，似乎它就是和 宇宙同义的全部存在。 （7 ） 自我的无意识面受到压抑，而真实自我的发现就在于揭露这 些无意识的方面所隐含的意思，是相信真理能治病。学会破 除自己的压抑．理解自己，倾听冲动的声音，揭示胜利的本 性，达到真知、灼见和真理——这些就是我们所需要的一 切。认真地做到这些，我们就能走向自我实现。 （8 ） 自我实现的需要在需要的层次系统中处于最高点，其产生与 发展有赖于其他低阶层需要的满足。而且，和其他需要相比， 自我实现的需要又是最脆弱的，因而极易受到压抑和阻碍。 （9 ） 面临前进与倒退、成长与安全之间的选择时，要选择成长而 不是选择防御，力争使每一次选择都成为成长的选择而不选 择例迟。 2：《心灵鸡汤》 在读心灵鸡汤的过程中，有一些小故事虽然很短，并且看上去简单， 但是它总会在其中蕴含着一些小哲理，给我们心灵上的启发，也给了 我们一些心理上的知识。 （1）人生的秘诀 30 年前，一个年轻人离开故乡，开始创造自己的前途。他动身的第一站，是去拜访本族的 族长，请求指点。老族长正在练字，他听说本族有位后辈开始踏上人生的旅途，就写了 3 个字：不要怕。然后抬起头来，望着年轻人说 “孩子，人生的秘诀只有 6 个字，今天先告 诉你 3 个，供你半生受用。” 　　30 年后，这个从前的年轻人已是人到中年，有了一些成就，也添了很多伤心事。归程 漫漫，到了家乡，他又去拜访那位族长。他