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舞蹈基本功基训技巧训练教案教学目的任务通过一年学习应掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力通过严格训练使学生具有较规范扎实的基本功及技术技巧能够准确地讲解示范并具有答疑纠错的能力和因材施教组织实施教材的正确方法第二章学习内容地面训练一上肢训练头部前后左右倾头头颈的转动肩部压肩环动松肩含胸展胸仰胸腰部弯腰疗腰涮腰二下肢训练脚踝部勾脚绷拒脚向内旋向外族腿膝部吸伸环动踢搬控腿胯部横叉竖叉三训练要求主要解决柔韧性软开度及身体各部分的灵活性解放身体提高身体素质同时为把杆和中间的训练做好最重要的准
舞 蹈 基 本 功 基 训 技 巧 训 练 教 案
教学目的、任务：
1．通过一年学习，应掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。
2．通过严格训练，使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。
3．能够准确地讲解示范并具有答疑纠错的能力和因材施教组织实施教材的正确方 法。
第二章 学习内容
地面训练
一、上肢训练： 1．头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。 2．肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。 3．腰部：弯腰、疗腰、涮腰。
二、下肢训练： 1．脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族 2．腿膝部：吸伸、环动、踢、搬、控腿 3．胯部：横叉、竖叉、
三、训练要求： 主要解决柔韧
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