终版少年拳第一套.pptVIP

少年拳第一套 福州延安中学 设计：林闪 最新. * 动作名称 预备势（直立抱拳） 1、震脚架打 2、蹬踢架打 3、垫步弹踢 4、马步横打 5、弓步撩掌 6、虚步架打 7、跳步推掌 8、撩拳收抱 还原 连续动作全图解 最新. * 预备势 动作要领：两脚并拢，两手握拳屈肘抱于腰间，两肩后展，拳心向上，下额微收，头向左转眼看前方。 最新. * 1、震脚架打 动作要领：右脚提起在原地震脚，左脚随脚向左跨一步，向左转体90度成左弓步；同时左臂内旋屈肘向上架于头前坐斜上方，拳心向上；右手冲拳臂内旋向前冲出，拳心向下，眼平视。 注意事项：震脚身体要直立下沉，左脚（出脚）落地要轻。 最新. * 2、蹬踢架打 动作要领：重心移至左脚，右腿屈膝提起，脚尖上勾并向前下方蹬踢，高不过膝；同时左臂外旋下压，拳心向上；右拳收抱于腰侧，眼向前看。 注意事项：上动不停，右脚后退还原成弓步架打姿势；蹬踢下压要有力，与架打动作连贯、快速。 最新. * 3、垫步弹踢 动作要领：左腿直立，右脚向前垫一小步，左脚迅速向前落步的同时两臂屈肘抱拳，右脚向前弹踢，脚面绷平与膝关节同高，眼看前方。 注意事项：垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体要平稳。 最新. * 4、马步横打 动作要领：右腿向前落步随即向左转体90度成马