户外装备知识汇总.pdf

论坛里关于户外装备知识方面的帖子感觉零零散散的，找起来不太方便。今天把这方面的内 容汇总在这里，希望能对各位的日常出行有所帮助，也希望诸位把一些好的经验发上来以供 大家参考。如果你是新人，希望你花点时间仔细看看，肯定能学到不少东西。 　　 　　（一）33 条户外运动装备配置小经验 　　 　　在网上其实很容易找到大量的户外知识，但是这里说的都是比较个人化的一些小经验， 原本是是针对户外活动的，但对比较 ZN 的户外色驴应该也有参考价值。 　　 　　1、毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身 垫在背上，用来吸汗，结束后立即取出来，你会感到非常舒服，而且内衣变干的速度快多了。 配合排汗内衣的效果更好，多带几条，可以多换几次。 　　 　　2、廉价化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山，恐怖！专门的排汗内衣最好， 如果暂时还没有，那也不要穿棉织品，到地摊或者超市上找那种化纤（一般是晴纶的）内衣 吧，虽然赶不上排汗内衣，但比针棉内衣强得多！ 　　 　　3、拒绝牛仔裤。这个其实不需要多说了，但是我注意到还有很多新手穿着牛仔裤玩户 外，大概一些人的观念里仍然认为牛仔裤耐磨结实。其实棉制品即不结实也不耐磨，物理性 能也很不适合户外运动。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔裤的坏处了。赶紧脱 了吧，那怕穿一条二十多块钱的化纤西裤都比它强。 　　 　　4 、鞋码的选择。几乎所有的教材上都说登山鞋的码子要大 1 到 1.5 号，我的体会不是 这样，我穿鞋的体验从来是越穿越松，新鞋紧旧鞋松，早上紧晚上松，行进的时间越长越松。 因此认为买鞋一定不要买大了，太大的鞋既不舒服又容易打疱，合脚才是最好的，当然前题 是穿着厚袜子试鞋。 　　 　　5、鞋带易散。这个小毛病比较烦人，其实用橡皮筋扎一下就解决了。或者用各种家电 的电缆线上带的那一小节捆扎线也可以，捆得更牢固。 　　 　　6、鞋垫打皱。鞋垫在鞋子里打皱的问题很多人遇到过，我有一个办法：用一块尼龙砧 板（就是那种很薄、半透明、可以弯折的，关键是材料，类似就行）剪成鞋垫形状，然后和 鞋垫简单地缝在一起，OK，彻底解决。此外，推荐一种超市里卖的所谓保健鞋垫，表面带 颗粒的，牌子忘了，只要几块钱，比在户外店里花几十块钱买的鞋垫还结实。有人可能对它 的颗粒心存疑惑，别担心，就是这颗粒才舒服。 　　 　　7、冲锋衣的命门。只要质量没问题，冲锋衣的结构是严格防水的，不过它有个命门袖 口，我见过的冲锋衣，袖口和袖子的连接处都没有压胶。淋雨时间一长，此处必然渗水。始 祖鸟这个地方倒是设计得很好，可是太贵了，买不起，所以对这个问题暂时还没找到好办法， 好在小臂出汗不多，衬个塑料袋对付一下拉倒。 　　 　　8、解放鞋。这实在是一个性价比非常高的东西。便宜，防滑性不错，体积小。你脚上 的登山鞋再好，晚上宿营时总得换下来放松一下吧？几百块的涉溪鞋在溪流里却有个无法避 免的毛病：鞋帮的网眼老是进沙子，倒是解放鞋挺顶事。（不过解放鞋保护性太差，穿时间 长了脚痛） 　　 　　9、找路。除非你原本打算搞一次无人区穿越，从物资和思想上做好了自行开路的准备， 否则，不管是暂时找不到路、还是打算抄点近路，都不要在明显没路的地方强行穿越。这样 做你不仅可能受伤，而且根本节省不了时间和体力，老老实实转身、继续找那条已经存在的 路才是明智的。不信的话可以多试几次。 　　 　　10、行进节奏。看到比较多的说法是行进 30 分钟休息 5 分钟或者行进一小时休息 10 分 钟。个人觉得这只能作为参考，每个人的体力和习惯不一样，适合的节奏也不一样，节奏比 较快的，最痛快的走法是持续行进大约 3 个小时休息 20 分钟（水平移动）。此外，就几天的 安排而言，最好第一天比较慢，第二天再回复正常。必须让身体适应一下，否则很难受。 　　 　　11、步幅问题。多数教材上说要用较小步幅迈步，我的体会不同，长时间的行进中习惯 于用较大的步幅（比平时走路的步幅稍大），这样感到更轻松一些。（因为减少了总的迈步次 数，或许有利于减轻脚底的磨损？） 　　 　　12、中途休息时不要脱鞋。长时间行进脚一定会浮肿，脱了鞋一旦再穿是比较难受的。 　　 　　13、背包防水。登山包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不可少的有用东西。但是， 如果你被雨水持续不断地淋过三四个小时以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋 虽好但是容量有限，推荐用大塑料袋（家电包装的那种，够大）包裹衣物和睡袋。溯溪活动 这样做就更有必要了。 　　 　　14、怎么装睡袋。绝大多数人都喜欢用压缩袋来装睡袋，错！这种办法早就抛弃了。睡