如何提高抗挫折能力[借鉴].pptVIP

D. 男，周润发一边抠脚，一边包饺子； E.女，我看到镜子里的是我的偶像 “理想的自我”——我想成为的那种人 * 精品PPT·借鉴参考 无论你看到了什么，它们都是你内心的一部分。镜子里你看到的是潜意识中的自己。 所以，请同学们这个时候 再一次问问自己—— 我究竟想变成一个什么样的人？ 目的——了解自己、 自信、相信自己潜力； 因为你比想象中要强大。 * 精品PPT·借鉴参考 你比想象中要强大！ * 精品PPT·借鉴参考 2.幽默：当面临尴尬、身处逆境或遭遇挫折时，可以用比喻、夸张、寓意、双关语等手段，以机智、婉转、风趣的方式来表达自己的意见，从而达到化解困境、摆脱失衡状态的目的。 有的同学考试没考好，他说：“这次我就当绿叶了，你们这些鲜花得感谢我，没有我的衬托能现出你们来吗？”； 有的同学在众多人面前不慎摔倒，起来后便说：“各位帅哥靓妹真是令我‘五体投地’啊” 幽默是一门艺术。。。。 一、积极反应 * 精品PPT·借鉴参考 精品PPT·借鉴参考 精品PPT·借鉴参考 精品PPT·借鉴参考 精品PPT·借鉴参考 精品PPT·借鉴参考 精品PPT·借鉴参考 精品PPT·借鉴参考 精品PPT·借鉴参考 精品PPT·借鉴参考 精品PPT·借鉴参考 精品PPT·借鉴参考 精品PPT·借鉴参考 精品PPT·借鉴参考 精品PPT·借鉴参考 精品PPT·借鉴参考 精品PPT·借鉴参考 精品PPT·收集整理 唐僧师徒西天取经要掌握几门外语？ * 精品PPT·借鉴参考 电视剧《西游记》，哪个不是看过十遍八遍的，但是恐怕从来没有人想过，假如还原唐僧取经的真实经历，全程一万多公里，沿途这么多国家，不说签证问题，他们师徒究竟是怎么和外国妖怪对话的？ * 精品PPT·借鉴参考 * 精品PPT·借鉴参考 * 精品PPT·借鉴参考 想想你的英语成绩，唯一的一门外语都没有学好，此刻有没有一丝丝挫败感呢？ * 精品PPT·借鉴参考 英语阿拉伯语俄语汉语 我想走四方。。。 * 精品PPT·借鉴参考 《水手》 郑智化 苦涩的沙 吹痛脸庞的感觉 像父亲的责骂 母亲的哭泣 永远难忘记 年少的我 喜欢一个人在海边 卷起裤管光着脚丫踩在沙滩上 总是幻想海洋的尽头有另一个世界 总是以为勇敢的水手是真正的男儿 总是一副弱不禁风孬种的样子 在受人欺负的时候总是听见水手说 他说风雨中这点痛算什么 擦干泪不要怕 至少我们还有梦 他说风雨中这点痛算什么 擦干泪不要问 为什么 * 精品PPT·借鉴参考 * 精品PPT·借鉴参考 郑智化是台湾著名的歌手 他是一位残疾歌手，2岁时不幸患了小儿麻痹，不能走路，2-6岁一直在医院与病魔抗争，7岁时终于可以拄着拐杖走路，但是他没有向命运屈服，他热爱学习，小学六年成绩一直第一名，无数次美术、书法、作文比赛第一名，家中奖状、奖品一大堆。长大后自己作曲作词，成了一名歌手，出版好几张专程，他的歌曲像《水手》、《星星点灯》都充满了面对挫折、向命运抗争的坚强，激励人们克服困难，战胜挫折。 * 精品PPT·借鉴参考 如何提高抗挫折能力？ * 精品PPT·借鉴参考 挫折的含义 挫折：心理学认为，是指个体在实现既定目标的过程中，由于受到妨碍或干扰，致使目标不能实现或需要无法得到满足时所产生的情绪体验。 目标没有实现、需求没有满足的实际情况。（考试不及格） 挫折情境 对挫折情境的情绪体验。（沮丧、焦虑等） 挫折体验 * 精品PPT·借鉴参考 挫折来自哪里？ 1.学业 2.人际关系 3.所谓的高中生“亲密关系” 4.家庭 * 精品PPT·借鉴参考 遇到挫折会有什么情绪反应？ 会不会痛？ 青春期里的十二级痛， 你认为最痛的是______ * 精品PPT·借鉴参考 * 精品PPT·借鉴参考 * 精品PPT·借鉴参考 高中生对于挫折的反应 1.积极反应：升华、幽默、合理化 2.消极反应：焦虑、攻击、固执、退行、轻生 * 精品PPT·借鉴参考 1.升华：因受种种因素的制约而无法实现目标时，能够摆脱痛苦而不消极沉沦，转而进行更高层次的追求，用另外一种高尚的、富有创造性和社会价值的目标取而代之，并全身心投入到新的活动当中，创造出卓越的成就。 大文豪歌德在失恋之后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，写出了名著《少年维特之烦恼》。 高中生对挫折的反应 一、积极反应 * 精品PPT·借鉴参考 能升华的只有少数人，我怎么可能做到？——堕落更痛啊。。。 困惑——你们是如何认知自己的？ * 精品PPT·借鉴参考 练习------镜像自我 舒服地坐端正，闭上眼睛，先感