日化行业教你如如何缓解工作压力.pdfVIP

第六讲缓解工作压力 课程程序 ◼ 了解压力 ◼ 战胜压力 ◼ 放松自我 自我测试㈠： 1．一旦工作发生差错，立刻责备自己。 〔A 〕从不 〔B〕有时 〔C 〕经常 〔D〕总是 2．一直积压问题，然后总想发作。 〔A 〕从不 〔B〕有时 〔C 〕经常 〔D〕总是 3．全力工作以忘记私人问题。 〔A 〕从不 〔B〕有时 〔C 〕经常 〔D〕总是 4 ． 遭受压力时，注意到自身行为有不良表现。 〔A 〕从不 〔B