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学生个人生活学习作息计划 成长计划——学生个人生活学习作息计划 1.早晨起床时间为6:20，20分钟英语，20分钟锻炼。（2分）； 不遵守则扣2分，特殊情况例外。 2.中午午睡，（12：30—1:30）.睡着（5分）； 躺着不动（2分）； 不遵守（扣2分并加罚背诵好文章段落1-2段）。 3.吃饭速度，30分钟之内必须吃完（每天可得2分），否则多一分钟减一分并罚做下蹲20个。4.作业速度，2个半小时必须做完，如有日记或看图写话可延长到3个小时，每种作业错误分别不超三处，奖励30分钟电视可当天兑现加5分； 总体不超3处错误加10分，奖励35分钟电视； 总体没有错误加15分，奖励40分钟电视； 每提前做完一分钟加1分，累计加； 错误每超一处扣1分，累计减，超五处加罚1000米跑步； 超时半个小时背诵好文章段落1-2段并扣5分，超时1个小时加罚2页数学一篇语文阅读训练并扣10分； 不专心提醒超过两次，多一次扣一分，认真没用提醒加2分，不超两次不加不减分。中间可选择休息10分钟不算在内。 5.在学校得到老师表扬加5分，批评减5分。 6.帮助家里做家务加2分，（比如主动扫地，擦桌子，倒垃圾等） 7. 每次考试85分以下扣5分； 86-90分不加不减，91-95加2分； 96-99加5分； 100分加10分。 8.出门有礼貌主动和人打招呼一次加2分。 9.每天晚上跑1200米，晚上9:40前上床睡觉。 10.可能有负分，每星期连续可累计算。每个星期得分超30分奖励 一个愿望或要求。 得分情况： 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五? 星期六 星期日 合计得分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 本文来自/