安全岛关键技术操作要领.docVIP

安全岛技术操作要领 ? 内在安全岛技术（想像法） 内在安全岛是指，你能够自己寻求一个使自己感到绝对舒适和愜意地方，它能够是在地球上某个地方，也能够是在一个陌生星球上，或任何其它可能地方。 假如可能话，它应该存在于想象、并非现实世界里真实存在某个地方。关键是，这个地方只有你一个人能够进入。假如咨客所以而产生强烈孤独感话，也能够找部分有用、友好物件带着……。这个地方应该是受到良好保护、而且有一个边界地方。它应该被设置为一个咨客绝对能够阻止未受邀请外来物闯进地方。真实人、即使是好好友，也不要被邀请到这里来，因为和她人关系也包含有可能造成压力成份。在内在安全岛上不应该有任何压力存在，只有好、保护性、充满爱意东西存在…?以下，等到咨客找到自己安全岛往往需要一点时间。另外，咨询/诊疗师能够在咨客寻求合适画面时和其亲密配合，提供帮助。 还有一个可能性便是，咨客和咨询/诊疗师之间以某种专业协作方法进行讨论，怎样共同构建一个理想安全岛。 安全岛技术程序：在练习进行解释；通常性准备；?提供放松诱导。 以后，能够引导进入下面练习。 内在安全岛――引导词 现在，请你在内心世界里找一找，有没有一个安全地方，在这里，你能够感受到绝正确安全和舒适。它应该在你想象世界里――可能它就在你周围，也可能它离你很远，不管它在这个世界或这个宇宙什么地方… 这个地方只有你一个人能够造访，你也能够随时离开，能够带上友善、可爱陪同你、为你提供帮助东西… 你能够给这个地方设置一个你所选择界限，让你能够单独决定哪些有用东西许可被带进来，真实人不能被带到这里来… 别着急，慢慢考虑，找一找这么一个神奇、安全、惬意地方… 或许你看见某个画面，或许你感觉到了什么，或许你首先只是在想着这么一个地方…让它出现，不管出现是什么，就是它啦… 假如在你寻求安全岛过程中，出现了不舒适画面或感受，别太在意这些，而是告诉自己，现在你只是想发觉好、内在画面――处理不舒适感受能够等到下次再说。现在，你只是想找一个只有美好、使你感到舒适、有利于你康复地方… 你能够肯定，肯定有一个这地方，你只需要花一点时间、有一点耐心… 有时候，要找一个这么安全岛还有些困难，因为还缺乏部分有用东西。但你要知道，为找到和装备你内心安全岛，你能够动用一切你想得到器具，比如交通工具、日用工具，多种材料、当然还有魔力、一切有用东西… （在部分诊疗时使用：“当你抵达了自己内心安全岛时，就请告诉我。假如你愿意，你能够向我描述这个地方样子，假如你期望我对此一言不发，对我也没问题。”） 当你来到这个地方，请你环视左右，看看是否真感到很舒适、很安全，能够让自己完全放松。请你用自己心智检验一下… 有一点很关键，那就是你应该感到完全放松、绝对安全、很惬意。请把你安全岛计划成这个样子…（诊疗师）在（咨客）描述其内心活动过程中应伴随其左右，经过数次提问而使（画面）愈加清楚起来： 你眼睛所看见让你感到舒适吗？假如是，就留在那里；假如不是，就变换一下，直到你真认为很舒适为止… 你能听见什么，舒适吗？假如是，就留在那里；假如不是，就变换一下，直到你眼睛真认为很舒适为止… 气温是不是很适宜？假如是，那就这么；假如不是，就调整一下气温，直到你真认为很舒适为止… 你能不能闻到什么气味？舒适吗？假如是，就保留原样；假如不是，就变换一下，直到你真认为很舒适为止… 假如你在这个属于你地方还是不能感到很安全和十分惬意话，这个地方还应该作哪些调整？请仔细观察，在这里还需要些什么，能使你感到愈加安全和舒适… 把你小岛装备好了以后，请你仔细体会，你身体在这么一个安全地方，全部有哪些感受？你看见了什么？你听见了什么？你闻见了什么？你皮肤感觉到了什么？你肌肉有什么感觉？呼吸怎么样？腹部感觉怎么样？ 请你尽可能仔细地体会现在感受，这么你就知道，到这个地方感受是什么样… 假如你在你小岛上感觉到绝正确安全，就请你用自己躯体设计一个特殊姿势或动作，用这个姿势或动作，你能够随时回到这个安全岛来。以后，只要你一摆出这个姿势或一做这个动作，它就能帮你在你想象中快速地回到你这个地方来，而且感觉到舒适。你能够握拳，或把手摊开。这个动作能够设计成她人一看就明白样子，也能够设计成只有你自己才明白样子。 请你带着这个姿势或动作，全身心地体会一下，在这个安全岛感受有多好… 撤掉你这个动作，回到这个房间里来。 ? 内在帮助者 内在帮助者这一练习（Simonton,SimontonCreighton,1991）和内在安全岛一样，全部是由原始萨满术演变而来。它帮助人在自己内心建立部分有用东西，达成支持、保护、抚慰、支撑作用。它能够在你感觉不错时候陪同你，也能够在你有问题时候帮助你；内在帮助者这一练习对于很多生活问题澄清尤其有帮助。它对于面对创伤一样也有帮助，内在帮助者此时能够站在一旁抚慰你。还有部分东西比如某个