打棒球的基本动作练习方法.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 打棒球的基本动作练习方法 棒球里没有什么动作是标准的，不过却还是有一定的要点要去掌握学习，基本功打好之后再发展自己的风格是最有效的训练模式。今天我在这分享一些给大家，欢迎大家阅读! 1.打Tee(打网) 【注意要点】 1.打击的过程中，视线不能离开球，眼睛保持在一定的高度，看球才会准，如果训练久了可以自己设定个目标，看是要打球的上、中、下哪个部分。 2.击球时重心要保持稳定，这样会使击球地准确度得到提升，从滑步(伸踏)到转腰，下盘一定要很稳，否则没站稳一定会无法把力量完全灌注到球上也无法准确击到球。 3.击球点的位置要学习固定在一个位置上，不论球的快慢、内角球，都能在正确的位置上击到球，这同时也是训练击球的时间差掌握能力。 4.挥棒时不要太用力，用7、8分力就行，这主要是固定动作的训练方式，并且挥的用力却击不准并不见得能把球打好。 5.打Tee主要是调整、固定动作，所以击球间隔不要太紧，两球间要有休息调整的过程。抛球者需等打者确定好再抛球。 打Tee是练习打击的一个很好的方法。练习的时候，抛球者轻轻的将球抛至击球员的击球点，击球员则用适合自己且较正确的方式来进行挥击，由于这个练习击球员很容易不知不觉过于用力，所以练习的时候两次挥击之间的时间间隔可以大