职场心理之职场进阶效能管理.docxVIP

效率永远是工作的主旋律， 一个工作高效的人往往容易在职场中脱颖而出，因此我们应该注意效能管理，尽量让自己的工作富有成果。 快速完成——梅约定律 梅约定律认为： 最迫切的需求往往更容易实现。 可见最迫切的工作理由会增加工作的效能， 如果我们能够为每一件工作都找到一个迫切完成的理由，工作就能够在最高的效率下完成了。 避免出现： 1、错误划分任务类型 如果有些工作太过困难， 人难免会由于避难心理， 存在将本来十分紧急的工作划分为不紧急的工作放到清单最后再会完成的可能性。 这样的做法我们应该尽量避免，否则清单的罗列也就成为一纸空谈。而避免的方法则往往需要一个人增强自我决心和意志力了。 2、工作都不紧急，浪费时间。 有些时候，倘若手头的工作都是不紧急的， 这个时候我们可以通过做出一些改变来转换任务的类型，使之，变得紧急一些。 以上的两种情况， 我们都应该竭力避免， 这样才能保证 “梅约定律”条件下，更高效地完成工作 快速完成——蓝伯格定理（将压力变为动力） 压力与动力之间存在倒 U型关系 压力过高时：转移注意力——调整工作内容，与好友聊天，逛街 或者先从轻松的做起。 注意处理好压力与动力的关系 1