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三年级体育教案,蹲踞式起跑 蹲踞式起跑教案 班级：三年级（1）班 执教老师： 教学内容 蹲踞式起跑 教学目标 1、了解蹲踞式起跑的动作和意义，能按口令做出蹲踞式起跑动作 2、发展学生力量，速度，灵敏等素质 3、培养学生乐意接受指导，乐意接受重复练习，吃苦耐劳的优良品质 重点、难点 重点：起跑时正确的姿势 难点：蹬地有力，起跑迅速 课的部分 时间 课的内容 组织教法与学练法 教师活动 学生活动 准 备 部 分 15′ 开始部分 一、 课堂常规 1、体育委员整队，向老师报告人数 2、师生问好 3、老师宣布本节课的内容和要求 二、 准备活动 1、绕操场慢跑两圈 2、徒手操 头部运动；扩胸运动；体转运动；腹背运动；弓步压腿；膝绕环；踝、腕关节活动 组织：如图 ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ▲ 要求：队伍整齐、安静，认真听讲 基 本 部 分 25′ 一、 蹲踞式起跑 1、“普通”式的蹲踞式起跑 前脚距起跑线一脚至一脚半，后脚距离前脚一脚半，两脚中轴线间隔15CM。两手虎口向前与肩同宽撑于起跑线后。 2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个过程。听到“各就位“口令后，两手撑地，有力脚放在前面，另一只脚放在后面，后脚膝盖跪地，两手拇指相对，其余四指并拢。两手与肩同宽，两臂伸直，肩微微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼看前下方