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0-3 岁宝宝大肌肉运动活动方案分析 (3) 0-3 岁宝宝大肌肉运动活动方案 ( 三岁篇 ) 25-27 个月 1、家长可以教宝宝跳远和跳高。家长与宝宝相对站立，拉着他 的双手，然后告诉宝宝向前跳，熟练后可让他独自跳远。家长还可以 拉着宝宝的手，往高跳，看谁跳得高。 2、家长还可以和宝宝玩踢球比赛。用凳子搭个球门，家长先示 范将球踢进球门，然后让宝宝试踢，踢进去要给予鼓励。 、和宝宝玩跑与停。在宝宝跑步熟练的基础上，继续练习能跑能停的平衡能力，如对宝宝喊“开始跑，一、二、三停” ，要反复练习。注意，家长要站在宝宝的前方，对宝宝易于扶停而不易摔倒。 。 28-30 个月 1、家长可以教宝宝用足尖走路。继续训练宝宝走路能力，如在 地面上划一条 S 形曲线，让他用足尖走在线上， 完成得好，给予奖励。 2、训练宝宝走“平衡木”。家长可以把长方形的 8 块砖放平，铺 15 厘米宽的木板做成平衡木，让宝宝在上面行走。开始可以扶手保护，反复练习，至行走自如。 3 、教宝宝做“模拟操” 。在唱儿歌的基础上，配合手臂及双腿动作。”。 34-36 个月 1、家长仍要继续让宝宝多玩球。继续玩球的游戏，让宝宝学抛 ----来源网络，搜集整理，仅供参考学习 1 接球，家长站在宝宝的对面，把球直接抛到他预备好的双手当中，反 复练习后，增加抛球距离， 锻炼宝宝手臂抬高或略弯腰动作，并比赛 看谁投得远。 2、家长要让宝宝玩荡秋千。家长可以带宝宝到儿童游乐园荡秋 千，跳蹦蹦床， 扶宝宝从跷跷板的这一边走到那一边，或坐在跷板的 一头，家长压另一头，训练平衡能力及控制能力。 3、家长仍要让宝宝玩跳高的游戏，练习跳跃运动。可以把 10 厘 米高的小纸盒放在地上，让宝宝跑到近前双足跳过去。反复练习，要 注意保护宝宝。 4、让宝宝玩跳远。家长可以示范双足立定跳远，鼓励他学跳， 与小朋友一同练习，边跳边说： “看谁跳得远 ? 5、让宝宝玩跳格子。在单足站稳的基础上，训练单足跳，也可 以教宝宝从一个地板块跳到相邻的地板块，熟练后玩跳格子游戏。 6、教宝宝踢小球。家长与宝宝一起玩球，拿小方凳当做球门， 在距球门一米处示范踢球入门，鼓励宝宝学踢球入门，成功了，家长 要给奖励。 7、让宝宝骑三轮车。宝宝在会骑三轮车的基础上，熟练掌握骑 三轮车的技能，如会骑车走直线，会拐弯，遇到障碍物会停车等，以 锻炼平衡及协调能力。 ----来源网络，搜集整理，仅供参考学习 2