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邛崃市临邛镇社区卫生服务中心 2012 年中医药健康知识讲座（ 3 ） 高血压病中医药保健 中医古文献中无高血压病的名称，但有关高血压病症状的记载， 散见于 眩晕“ ”、 头痛“ ”、 肝阳“ ”、 肝风“ ”、 “中风 ”等论述中。 如 《素问至· 真要大论》说： 诸风掉眩，皆属于肝。“ ”《诸病源候论》说： 肝气胜“ 为血有余，则病目赤善怒，逆则头晕，耳聋不聪。 ”这些论述对现代 防治高血压病具有一定的指导作用。 1、高血压的预防 （1）合理膳食：以低糖、低脂、优质高蛋白质和高纤维素为原则。 减少膳食高糖、高脂肪、高胆固醇食物 (动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿 鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等 )，提倡多食牛羊肉、禽肉、鱼肉、豆制 品和奶制品这些优质蛋白质， 因为膳食鱼类摄入量与血压水平呈负相 关，较高的膳食鱼类及海产品，尤其对舒张压有明显的保护作