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山东省义务教育必 修地方课程九年级 安全教育教案 5 怎样预防亚健康 一、教学目标 1．熟知什么是亚健康。 2 ．了解亚健康的主要症状。 3 ．知道导致亚健康的原因。 4. 掌握预防亚健康的方法。 5.培养学生良好的心态和生活习惯，树立珍爱生命、关爱健康的自 我保护意识。 二、教学重难点 1．熟知什么是亚健康。 2 ．了解亚健康的主要症状。 3 ．知道导致亚健康的原因。 4. 掌握预防亚健康的方法。 三、教学准备 PPT、百度、优酷网上相关视频及其他资料。 四、教学方法 自学交流、视频感悟、案例分析、归纳总结。 五、学习新课 （一）导入 PPT 出示课本 P22 的案例，引导学生分析回答以下问题： 1. 王勇的病症是什么？ 2. 刘某的病症是什么？ 3. 这些症状说明他俩处于什么状态？ 根据学生的回答，教师明确相关观点。今天，我们一起探讨“怎 样预防亚健康”的话题。 （导入新课，板书课题。） （二）探究 1．自学明理 读课本 P23，找出并记住以下知识： （1）什么是亚健康？ （2）亚健康有哪些症状？ 2. 视频感悟 观看视频《崛起 — 中学生亚健康食疗选择专题访》 ， 完成填空： （1）中学生亚健康的表现有 ______、______、______、______、______、 ______、______。 （2）中学生亚健康的出现是脑细胞中的 ______出现了问题。 3.同伴互助 根据课本 P24—25 的知识，完成下列表格。 导致亚健康状态的原因 四大影响 表现形式 不良生活方式和生活 1 3 和生活习惯的影响 2 4 社会心理因素的影响 1 3 2 4 环境因素的影响 污染： 危害： 生物学因素的影响 生活不规律： 4.视频感悟 观看视频《学生亚健康，油炸食品是杀手》 ，完成下列任务： A 填空 （1）视频提到某市有 ______的学生处于亚健康状态。 （2）每______学生就有一个学生不是偏胖就是偏瘦。 （3）学生流鼻血是 ______营养成分摄入不足。 (4) 人的思维活动是与 ______紧密结合的。 B 回答问题： 视频中谈到导致中小学生那个亚健康状态的原因有哪些？ 4.小组合作 根据课本 P25—26 的知识，掌握以下知识： （1）如何保持心理平衡？ （2） 良好的生活方式与饮食习惯有哪些？ 5.自我检测 过渡语：亚健康是很容易被我们忽视的一种健康状态， 但其实 只要我们留心， 在生活中多多注意一下， 许多细小的细节便给我们 的健康敲响警钟。请同学们根据以下 9 项，自我测试一下，看一看你 是否处在亚健康状态。如果是，请认真分析原因，并说出应当注意哪 些问题。 自我检测 1. 免疫力下降，经常盗汗、出虚汗，容易伤风感冒或者过敏。（ ） A 是 B 否 2. 常常对着书本发呆。（ ） A 是 B 否 3. 情绪压抑，做什么事情都不高兴， 本来很喜欢的游戏或者项目也提不起兴趣。