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14航空班形体课教案 第一堂课 地点：教室 执教者：黄秀英 课的 部分 课的内容 时间 准 备 部 分 课堂常规一． 1、课代表整队集合、点名、检查 着装。 2、师生问好并宣布本节课练习内,3、整理着装 容和通过练习所要达到的目的。 4、安排见习生 二、准备活动 1、伸展操①头部：进行低、仰、侧摆、绕环 的训练。 ②肩部：进行提、压训练。 ③胸部：进行挺、含胸的训练。 ④腰部：左右转腰训练。 压背、⑤腹背：拉腿部韧带的训练。 拍（正反方向）4x8、热身操：2 ①踏步、走步 ②并步 ③“”字步v ④半蹲步、髋部动作 10 分钟 10分 钟 组织： 要求： 上课要求1、统一着装、形体鞋，不佩带首饰，不披头发。2、不迟到，不早退，不无故旷课，有事请假。3、铃声响，在操场指定地方集合，形体课代表整队有序、安静的进入形体室 组织：× × × × 要求：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。教师边做动作边用口令提示动作名称。尽自己能力，最大幅度地完成关节活动。（镜面示范） 组织教法与要 ××××××××××××××××××××× ××××××× 精神饱满、注意力集站排小 课的 部分 课的内容 时 间 基 本 部 形体的基本姿态 站姿的练习1. ●站姿的控制练习： .靠墙练习①此练习借助墙的平面来培养和训练站立时上体挺拔、保持头部、躯 干和腿在一条垂线上的良好习 惯。 ②.分腿立两腿在小八字立的基础上分开与 肩同宽，双肘微向前扣。双手叉腰，腹及上体的正此练习主要训练臀、 确感觉，夹臀与收腹协同紧张。 单腿立③.在正确的立姿的基础上，一腿支撑，另一腿屈膝上抬绷脚尖，贴与支撑腿，双手叉腰，上体微微向侧 转。此练习主要训练腿的挺直与控制 力 30 分钟 要求：力强，动作与音乐协调配合。 教法：1、教师讲解动作要领并示范；2、学生原地练习，述动作过程；3、教师纠正错误动作；4、学生靠墙练习；5、分散对镜练习，导。 6、请动作较好的同学示范。7、学生集体练习。要求：腿夹紧，收腹，挺胸立腰，立背紧臀，双肩后张下沉，下颌略回收，臀、肩胛骨和头紧靠墙。有吃苦耐劳的精神，要把身体内部的力量用出来，才能练好姿态。 组织教法与要动作舒展有节奏，表同时教师教师巡回1在立正的基础上，头向上顶脚跟腿2在练习过程中学生 20 分分 、“七”手位练习2 钟 3，礼仪操的学习 1-3①学习节 10 ②分组练习分 钟 ③小组测评 课的 部分 课的内容 时间 （放松操）：〔 3'〕一、整理 组织教法与要 1.调整呼吸操 2. 拉伸操 10 分 钟 要求：行走的步态必须自如、结 轻盈、矫健、敏捷。收腹挺胸 是保持步态美的关键，有节奏 束 3. 集中的向前移重心。重心与前进的 方向成一直线。 部 鼓励学生平时多锻讲评课中优缺点； 分 练。 要求：动作练习要有节奏，持 之以恒。 布置课外练习（要求每天站立练4. 习10分钟） 要求：1.学生尽量放松身体各 部分。 2.认真听记任务，并按 宣布下次课内容。5.要求完成。