生活压力事件评量表.doc

生活压力事件评量表 事件 圈选 压力 指数 事件 圈选 压力 指数 配偶去世 100 丧失抵押品赎回权 30 离婚 73 工作责任改变 29 分居 65 子女离家 29 入狱 63 有法律上的问题 29 亲近的家人去世 63 杰出的个人成就 28 本人受伤或生病 53 妻子/先生开始/结束工作 26 结婚 50 入学或毕业 26 被解雇 47 居住情况改变 25 婚姻的调解 45 个人习惯改变 24 退休 45 与上司起冲突 23 家人的健康状况改变 44 工作时数或状况改变 20 怀孕 40 搬家 / 转学 20 性的问题 39 休闲 / 宗教活动改变 19 增加新的家庭成员 39 社交活动改变 18 工作的再适应 39 借款或抵押次要财产 17 经济状况改变 38 睡眠习惯改变 16 亲近的朋友去世 37 家人相聚次数改变 15 工作性质改变 36 饮食习惯改变 15 与配偶争执次数改变 35 度假 13 借款 31 过年 12 抵押重要财产 31 轻微违法 11 （Social Re-adjustment Rating Scale, SRRS） 生活压力指数 未来二年内罹患与压力有关的疾病的或然率 150 以下（低度压力） 很小 150 ~ 199（轻度压力） 30 % 200 ~ 299（中度压力） 50 % 300 以上（高度压力） 80 %