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冬季滋补养生请避开大误区进补不当反损健康很多人入冬以后会出现口腔溃疡上火肚子胀便秘睡不着等症状原来是滋补品吃多了专家提醒人们在滋补中最常犯的就是以下几个误区补得太早中医认为最好的进补时间是从冬至开始到三九结束一共天这时进补可以为来年春天预防传染病增进体质打下基础但很多人一进立冬就已经迫不及待地开始进补这时天气还非常干燥补多了很容易破坏身体气血平衡补得太多不该补的人乱补是冬令进补中一个常见的误区对于体质比较好能正常进食的年轻人来说不提倡进补真正要补的应该是年老体弱者以及亚健康的人群补得太贵燕窝人参
冬季滋补养生请避开 5 大误区
进补不当反损健康。很多人入冬以后，会出现口腔溃疡、上火、肚子胀、便秘、睡不着等症 状，原来是滋补品吃多了。专家提醒，人们在滋补中，最常犯的就是以下几个误区。
补得太早 中医认为，最好的进补时间是从 “冬至”开始，到 “三九”结束，一共 27 天。这时 进补可以为来年春天预防传染病、 增进体质打下基础。 但很多人一进立冬， 就已经迫不及待 地开始进补，这时天气还非常干燥，补多了很容易破坏身体气血平衡。
补得太多 “不该补的人乱补 ”是冬令进补中一个常见的误区。对于体质比较好、能正常进 食的年轻人来说，不提倡进补。真正要补的应该是年老体弱者，以及亚健康的人群。
补得
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