宝宝吃5种鱼肉最聪明(20201031005002).docxVIP

PAGE PAGE #/ 2 xx 吃 5 种鱼肉最聪明 宝宝吃鱼好处多多，首先鱼肉的优质蛋白容易消化吸收，适合胃肠道功能 较弱的婴幼儿食用；其次吃鱼将摄入较多的不饱和脂肪酸，有利于宝宝大脑发 育；此外，鱼肉还富含锌、硒、碘等矿物质，对宝宝的骨骼、肌肉生长和免疫 系统建立提供了营养基础。 不过，吃鱼有一个最大的麻烦，那就是 “鱼刺 ”，家长在给宝宝选购鱼肉的 时候，除了考虑本身的营养价值之外，最好还要挑选少刺的鱼肉，下面为大家 推荐几种营养丰富又少刺的鱼肉。 三文鱼： 又叫鲑鱼，属于深海鱼，鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽 滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类