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动感单车课时安排第一课时单车介绍与调整单车的方法单车介绍与调整单车的方法现在提一些重要的骑动感单车的安全的方法动感单车自带固定的齿轮可以帮助参加者改良一些不专业的姿势并是一个很好的技巧并可以根据参加者的需求模拟一个户外的地带骑上动感单车后可在手把前面车座下方找到改变座位和车把高度的旋钮假设教初学者需要告诉如脚踏车在发生紧急状况时须将车头下方的紧急手刹紧急手刹向上提车座的高度车座的高度站在单车旁边身体保持垂直单车的座位正好水平对齐髂骨骑上单车座后用脚跟踩住踏板到最低处检查腿是否自然伸直并非弯曲车座
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动感单车课时安排
第一课时:
单车介绍与调整单车的方法单车介绍与调整单车的方法现在提一些重要的 骑动感单车的安全的方法。动感单车自带固定的齿轮可以帮助参加者改良一些 不专业的姿势并是一个很好的技巧 .并可以根据参加者的需求模拟一个户外的地 带。骑上动感单车后,可在手把前面、车座下方找到改变座位和车把高度的旋 钮。假设教初学者 ,需要告诉如脚踏车在发生紧急状况时,须将车头下方的紧急 手刹紧急手刹向上提。 1)车座的高度车座的高度站在单车旁边,身体保持垂 直,单车的座位正好水平对齐髂骨。骑上单车座后,用脚跟踩住踏板到最低处 检查腿是否自然伸直,并非弯曲。 2
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