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PAGE PAGE #/ 5 产妇在分娩的时候怎样正确发力 以第一次怀孕的孕妈妈来说，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，一般不 能超过 2 小时的时间。所以在这 2 个小时内，孕妈妈会不会用力，对生产是否 顺利很重要。 分娩时孕妈妈该如何正确用力 当您的子宫口开全后，会阴膨胀，这时孕妈妈应在宫缩时正确用力，以增 加腹压协助宫缩力促进分娩。孕妈妈在宫缩时要先吸一口气，闭紧喉头，如解 大便一样用力向下屏气增加腹压，这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的 分娩。 当宫缩间歇时，孕妈妈应该安静休息，以恢复体力。如果腹压和宫缩力配 合得当，会使胎儿娩出期时间明显缩短，但是如果用力不当就起不到应有