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健康教育宣传资料 1、经常开窗通风 经常开窗通风，是减少呼吸道传染病重要且简便易行的方法 之一。寒冷的冬季里，人们为了保持舒适的温度而紧闭门窗，在 这样的房屋里烧饭、烤火取暖会使空气中的氧气减少、一氧化碳 等有毒气体浓度增加，在屋内的人会感到缺氧、头昏，甚至发生 煤气中毒。同时，长时间紧闭门窗还会造成空气污染，导致感染 疾病。所以在寒冷的冬天，每天上午、下午至少也要开窗通风一 次，每次10?15分钟。在炎热夏天开空调的房间，也要定期开 窗通风，保持室内空气清新。 阳光中的紫外线有很强的杀菌作用，还可以促进水分蒸发， 经常开窗，让阳光直射进屋内，可以使室内干燥，减少细菌、霉 菌繁殖的机会。 2 、怎样不得乙肝和丙肝 乙肝、丙肝可通过血液、性接触和母婴 3 种途径传播：即通 过输血、注射及伤口污染传播；通过性生活传播；在生育过程中 由母亲传给婴儿。到目前为止，还没有发现能治愈乙肝、丙肝的 特效药物，但是有行之有效的预防手段。 接种乙肝疫苗：我国的计划免疫程序规定所有新生儿 都必须在出生 24 小时内接种乙肝疫苗，并做到第 0、1、6 个月 3 针全程接种，这是预防乙肝最有效的措施。健康人接种乙肝疫苗 可有效预防乙肝。 防止血源传播：不去非法采血站卖血，不输入未经严 格检验的血液和血液制品；不去街头拔牙、耳垂穿孔、纹身等； 坚持一人一针一管一消毒。 防止性传播：不搞性乱和卖淫嫖娼，正确使用安全套， 保证性行为的安全。 防止密切接触传播：不与他人共用牙刷、剃须刀、水 杯等。 3 、中风虽急有先兆 中风虽然发病急骤，来势凶猛，但多数病人事前都多少会感 觉到一些先兆症状。这些症状常在发病前数分钟、数小时或数天 内出现。 中风的主要先兆症状有：( 1)突然头晕或剧烈头痛。( 2) 突发一侧肢体发麻，或面麻、舌麻。( 3)突发偏瘫。( 4)头痛 突然加重。( 5)说话吐字不清。( 6)出现短暂的意识丧失或智 力衰退。 ( 7)性格一反常态。 ( 8)全身无力，心悸或胸闷不适。 ( 9)突然恶心呕吐。( 10 )整天想睡觉或失眠。( 11 )肢体某 一部位突然跳动或抽动。( 12)突然看不见东西或一时性失明。 如果病人出现以上症状， 都提示有中风的可能， 应引起重视， 尽早去医院诊治。 4、癌症可防可治 只要大家都能掌握有关预防癌症的知识，就可以大大减少癌 症的发病机会。下面介绍一些预防癌症的有效措施： （1）不吸烟，不酗酒。如果能做到不吸烟、不酗酒，患癌症 的可能性就会减少1/3。 （2） 改变不良的饮食习惯。 主要是不吃含有致癌物质的食物， 如霉变的花生、玉米等粮食，不吃腐烂变质的蔬菜和没有腌透的 咸菜；少吃熏、烤、煎、炸的食品；注意合理膳食和营养平衡， 多吃含有丰富维生素和纤维素的新鲜蔬菜和水果。 （3） 防止接触可能致癌的物质。如厨房里要装抽油烟机；装 修时要使用符合标准的材料。 （4） 在生产劳动过程中要注意防护有毒有害因素，避免职业 性致癌物质的侵害。 （5）保持良好的生活方式， 加强体育锻炼， 保持良好的情绪 5、抢救触电者关键在断电 抢救触电者，首先必须使他尽快脱离电源。脱离电源的方法 可根据具体情况决定。附近有电源的开关，就立即断电；如触电 人与折断的电线相连，而附近又无开关时，应用干燥的木棒、竹 竿、塑料棒、扫帚把、椅子等将电线挑开。 如果是自己触电，附近又无人救援，此时需要触电者镇定地 进行自救。因为在触电后的最初几秒钟内，处于轻度触电状态， 人的意识并未丧失，理智有序地处置是成功解脱的关键。触电后 可用另一只空出的手迅速抓住电线的绝缘处，将电线从手中拉出 解脱触电状态。如果触电时电器是固定在墙上的，则可用脚猛力 蹬墙，同时身体向后倒，借助身体的重量和外力摆脱电源。 6、注意交通安全 事实证明，车速每降低 1公里/ 小时，致命的车祸就可以减 少4%- 5%驾驶和乘坐汽车时系好安全带，可以降低 40%- 50% 的伤害危险以及40%- 60%勺致命伤害危险；佩戴摩托车头盔可将 碰撞导致的头部伤害及其严重程度降低约 70%，将死亡率降低 39%；血液酒精含量每增加 2％， 发生危及生命的道路碰撞事故危 险就增加 100 倍；儿童防护装置可减少 70%的婴儿死亡和 54%的 儿童死亡。为了自己和他人的安全，开车（或者乘车）时，一定 要遵守交通法规。 行人和非机动车驾驶员也应遵守道路交通法规。过马路时走 人行横道线，红灯停绿灯行。 7、癌症重要的早期报警信号 癌症的早期危险信号有：乳腺、颈部、皮肤和舌头等身体浅 表部位出现经久不消或逐渐增大的肿块；体表黑痣和疣等在短期 内色泽加深或变浅、迅速增大、脱毛、瘙痒、渗液、溃烂等；吞 咽食物有哽咽感，胸骨后闷胀不适、疼痛，食管内异物感；皮肤 或黏膜有经久不愈的溃疡，有鳞屑、脓苔覆盖、出血和