运动训练学 运动训练的基本原则.pptVIP

第四章运动训练的基本原则 6/26/2020 动训练学  教学目标 通过教学使学生理解运动训练原则的概念,重点掌 握训练原则的应用要求,并能指导自己的日常训练 学习重点 运动训练原则的概念 各训练原则的基本内容和应用要求 学习难点 对各训练原则的基本内容和应用要求的理解 6/262020 运动训练学  运动训练原则 练什么 训练内容 训练方法 怎么练 训练安排 练多少 训练负荷 6/262020 运动训练学  第四章运动训练原 第一节竞技需要原则 第五节周期安排原则 第二节动机激励原则 第六节适宜负荷原则 第三节有效控制原则 第七节区别对待原则 第四节系统训练原则 第八节适时恢复原则 6/262020 运动训练学  第一节竞技需要原则 竞技需要原则是根据提高运动员竞技能力及运动 成绩的需要,从实战出发,科学安排训练的阶段、 内容、方法、手段、负荷等因素的训练原则。 )竞技需要原则的科学基础 、训练目标对训练活动的重要 导向作用 2、专项竞技需要的特异性 3、现代训练的专项化发展趋势 6/262020 运动训练学  (二)、贯彻竞技需要原则的训练学要点 1、要围绕运动训练的基本目标,全面安排好 训练和比赛 2、正确分析专项竞技能力的结构特点 3、按竞技需要确定负荷內容和手段 4、注意