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《前抛实心球》教案
教材 1、投掷与游戏：双手头后向前抛实心球
内容 2、游戏：穿越障碍小英雄
教
一、初步学习前抛实心球技术，体会发力顺序与方法。
学
二、发展学生的投掷能力和灵活、协调的身体素质。
目
三、培养学生勇于克服困难的精神和爱国主义情操。
标
课的 运动负荷
结构 课 的 内 容 指 导 与 练 习 法
时间
次数
组织： 四列横队
开 ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
始 1、体委整队，报告人数。
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
部 ○○○○○○○○
2 ′
分 2 、师生问好，宣布教学内
○○○○○○○○
容。 ▲
3 、强调活动安全，安排见
要求：
习生。
1、按教师要求进行游戏。
2、提高安全意识， 做到活而不乱， 动而
有序。
1、队形练习
向左、右转练习 1、要求：动作规范到位。
准 2 、热身游戏：我是游泳
小明星 2、随教师一起做练习，感受运动的快乐。
3 ′
备
3 、徒手操 3、练习队形：四列体操队形
部 1）扩胸运动 2）体转运
要求：积极模仿，动作规范，韵律感强
动
4 Ⅹ8
分 3 ）腹背运动 4 ）压腿运
拍
动
2 ′
1
10
6~8
1
2
3
4
5
3
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