国际体力活动量表IPAQ中文版短卷和长卷及评分统一标准.doc

IPAQ短问卷 最近7天内，您有几天做了猛烈体育活动，像是提重物、挖掘、有氧运动或是快速骑车？ 每七天 天 无相关体育活动 →跳到问题3 在这其中一天您通常会花多少时间在猛烈体育活动上？ 天天 小时 分钟 不知道或不确定 最近7天内，您有几天做了适度体育活动，像是提轻物品、以日常速度骑车或打双人网球？请不要包含走路。 每七天 天 无适度体育活动 →跳到问题5 在这其中一天您通常会花多少时间在适度体育活动上？ 天天 小时 分钟 不知道或不确定 最近7天内，您有几天是步行，且一次步行最少10分钟？ 每七天 天 没有步行 →跳到问题7 在这其中一天您通常花多少时间在步行上？ 天天 小时 分钟 不知道或不确定 最近七天内，工作日您有多久时间是坐着？ 天天 小时 分钟 不知道或不确定 IPAQ长问卷 请回顾一下过去7天您体力情况，包含日常工作、日常生活、日常交通、运动锻炼和休闲运动情况。 请考虑一下过去7天内您所从事体力活动情况（重体力活动是指那些让您呼吸心跳显著加紧活动，中度体力活动是指那些让您呼吸心跳略微加紧活动。） 第一部分：日常工作 1、您现在是否外出工作？ 是 否 →跳至第二部分：日常交通 2、在过去7天内，您在工作中有几天参与了重体力活动（如搬运重物、挖掘、爬楼梯等）且连续时间超出十分钟？（注意不包含工作以外活动） 天╱周 无工作相关重体力活动 →跳至问题4 3、在工作中天天花多长时间进行重体力活动？ 小时╱天 分钟╱天 4、在过去7天内，您在工作中有几天参与了中度体力活动（如提拎小型物品等），且连续时间超出10分钟（注意不包含工作以外活动）？ 天╱周 无工作相关中体力活动 →跳至问题6 5、在工作中天天花多长时间进行中体力活动？ 小时╱天 分钟╱天 6、在过去7天内，您有几天工作中步行时间连续超出10分钟（注意不包含上下班路上步行时间）？ 天╱周 无工作相关步行 →跳至第二部分：日常交通 7、在工作中天天花多长时间步行？ 小时╱天 分钟╱天 第二部分：日常交通 8、在过去7天内，您有几天乘车外出？ 天╱周 未乘车外出 →跳至问题10 9、天天乘车花多长时间？ 小时╱天 分钟╱天 10、在过去7天内，您有几天骑自行车外出，且连续时间超出10分钟？ 天╱周 未骑自行车外出 →跳至问题12 11、天天骑自行车花多长时间？ 小时╱天 分钟╱天 12、在过去7天内，您有几天步行外出，且连续时间超出10分钟？ 天╱周 未步行外出 →跳至第三部分 13、天天步行花多长时间？ 小时╱天 分钟╱天 第三部分：日常生活 本部分包含您工作之余所进行家务劳动及日常生活，如清洁卫生、整理房间、做饭洗衣、照料婴幼儿等。 14、在过去7天内，您有几天参与了重体力家务劳动（如搬运重物、砍柴、扫雪、拖地板等），且连续时间超出10分钟？ 天╱周 无工作之余重体力劳动 →跳至问题16 15、天天花多长时间进行重体力家务劳动？ 小时╱天 分钟╱天 16、在过去7天内，您有几天参与了中度体力家务劳动（如提拎小型物品、扫地、擦窗户、整理房间，做饭、洗衣服等），且连续时间超出10分钟？ 天╱周 无工作之余中度体力劳动 →跳至第四部分：运动锻炼和休闲娱乐 17、天天花多长时间进行中度体力家务劳动？ 小时╱天 分钟╱天 第四部分：运动锻炼和休闲娱乐 18、在过去7天内，您有几天外出散步，且连续时间超出10分钟？（不包含您已描述过步行时间） 天╱周 未外出散步 →跳至问题20 19、天天花在散步中时间是多少？ 小时╱天 分钟╱天 20、在过去7天内，您有几天参与了重体力活动体育锻炼（如有氧健身、跑步、快速骑车、游泳，及足球篮球类活动等），且连续时间超出10分钟？（不包含您已描述过步行时间） 天╱周 无重体力活动体育锻炼 →跳至问题22 21、天天花多长时间是进行重体力活动体育锻炼？ 小时╱天 分钟╱天 22、在过去7天内，您有几天参与了中度体力活动体育锻炼（如快速行走、跳交谊舞、打保龄球、乒乓球、羽毛球等），且连续时间超出10分钟？ 天╱周 无中度体力活动体育锻炼 →跳至第五部分：静坐时间 23、天天花多长时间是进行中度体力活动体育锻炼？ 小时╱天 分钟╱天 第五部分