孕期每周食谱.docxVIP

孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的。 由于胎儿在不同发育时期需要不同的营 养万分，还由于有些营养成分在通过母体间接转化时需要一定时间， 据此，我们 列出一个孕妇饮食周期表，供孕妇参考： 1、以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。 2、以米食为主，增加猪肉、桂圆、鸡蛋。这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。 3、改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发 育做准备。第三周增加米食，增加猪肉、青菜。为胎儿的血液发育打基础。 4、大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。 5、饮食同第四周相同。 6、孕妇要多食海带，其他食物自便。这是为胎儿大脑的发育着想