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蒇关于运动与健康的思考上了科学运动与健康这门课后我收获很大了解到很多关于运动和健康的知识了解运动与健康是有必然的联系了解运动与健康的重要性正如我们每个人所知的生命在于运动随着健康意识的不断提高人们对运动的需求日益增长运动健身已经成为各个年龄阶段的人获取健康的途径然而很多人包括我自己都误以为只要运动就有益健康学了科学运动与健康之后我才知道原来运动也是把双刃剑因为在运动过程中机体将产生一系列具有双向效应的适应性变化既可以增强体质也可以危害人体健康因此只有合理运动才能保持肌体健康延长运动寿命想要拥有健
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蒇关于运动与健康的思考
芃上了科学运动与健康这门课后，我收获很大，了解到很多关于运动和健康的知识，
了解运动与健康是有必然的联系，了解运动与健康的重要性。
薈正如我们每个人所知的：生命在于运动，随着健康意识的不断提高 ,人们对运动的
需求日益增长，运动健身已经成为各个年龄阶段的人获取健康的途径。然而很多人 （包括我自己）都误以为只要运动就有益健康，学了科学运动与健康之后我才知道原 来运动也是把双刃剑 ,因为在运动过程中 ,机体将产生一系列具有 双向效应 的适
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