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总结五点方法提高培训效果 缩短学习到应用的时间 将所学知识越快应用于实践，人们所学知识就越容易掌握。这点建议来自于个人实践， 看完了所有的视频之后， 人们学会了具体知识如何应用， 但是真正应用的时候， 我们都忘记 了如何开始第一步。大脑每天都接受太多的信息，我们只能记住那些在我们大脑中形成强烈 印象的事情。我们越快将所学知识应用于实践，以后用的时候我们就越容易回忆起所需信息。 这也就是为什么绩效支持是学习的有效工具的原因。 它消除了知识获得与应用之间的差 距，而且，它不需要学员记忆知识或者信息，因为现场就应用了。应用比记忆更重要。 不断重复 学习任何一项新技能的重要因素是不断重复， 即每天练习十分钟比一周练习一个小时更 加有效。重复对于学习任何技能来说都非常重要。 重复工作就像灌溉植物一样，每天浇灌一 点比一次性浇过量的水管用。大脑一次性可以处理的信息是有限的。 “研究人员发现，记忆呈现一个衰减曲线，新概念需要定期强化， 但是人们记忆概念的 时间越长，他需要定期回忆的周期就越大。 重复是一项记忆技能，他帮助人们定期系统性的 回忆重要的概念及信息。 难以记忆的信息回忆就需要更加频繁， 简单的、或者时间长的信息 回忆次数就少一些。 Josh Kaufman “就像是混凝土一样，记忆需要大量的时间来永久成型。 ” 一一John Medina 了解学习背后的“原因” 如果我告诉你如何保护