日常生活学习安排标准表格.docxVIP

时间安排表 周一到周五 时间 事件 注意事项 计时(分) 上午 6： 30~6：45 起床、洗漱 严格按照规定时间完成！！！ 15 上午 6： 45~7：20 读背英语单词和课文 要求大声朗读 55 上午 7:25~7:40 吃饭、上学 上学前注意作业及书包别忘带 完成数学作业和上午布 30 中午 12： 30~13： 00 要求字迹工整 置的学校作业 中午 13： 10~13： 50 完成课外练字、口算题 中间可以休息 5 分钟，但必须自觉！不 40 卡、 然第二天扣除多休息的时间。 晚上 16： 45~18： 00 完成校内布置的所有作 要求字体工整， 中间休息不超过 5 分钟， 60 17 ： 30~18： 30 业 超时按双倍补回。 晚上 18： 30~19： 30 吃饭和自由活动 自由活动不包括玩游戏和看电视 60 完成课外语文、数学课 不准拖欠，如有违反，周末利用自由活 90 晚上 19： 30~21： 00 时训练，看全易通等 动时间补回。 晚上 21： 10~21： 20 洗漱，上床 10 晚上 21： 25~21:45 睡前阅读课外读物 22:00 准时睡觉 说明： 周一至周五不得看电视，否则取消周末晚上的看电视时间。 提高效率，将有更多的时间娱乐。 C)周五可以在晚上 11： 00 分前睡觉。 时间安排表 周六和周日 时间 事件 注意事项 计时(分) 上午 9： 00 之前 起床、洗漱、吃早餐 饭前要洗手 - 做没做完的家庭作业 复习：听写全部的我会写，重点是 30 上午 9： 30~10：30 做课外作业 常写错的字 复习 练习：语文卷一份 数学卷一份 上午 10： 30~12： 00 练字 +自由活动 90 中午 12： 00~12： 30 中午饭时间 30 下午 12： 30~6：00 午睡和自由活动 - 下午 6： 00~7：00 晚饭时间 60 晚上 7： 00~7：30 自由活动 30 改正上午的错题 30~60 晚上 7： 30~8：30 若全部完成，可提前进入下一项。 准备明天上学的文具 （周日） 晚上 8： 30~9：00 看书，看电视 30 晚上 9： 00~9：30 洗澡 看书 30 晚上 10： 00 睡觉 说明： A) 中午只有 30~45 分钟吃饭时间，吃不完没零食吃的哦。 提高效率，将有更多的时间娱乐。 C)周五周六可以在晚上 10： 30 分前睡觉。但星期日要晚上 10 点之前睡觉。